Se o seu parceiro disser essas cinco frases, significa que você pode estar sofrendo gaslighting, de acordo com um psicólogo de Harvard
Saiba identificar sinais de gaslighting no seu relacionamento por meio de frases comuns e descubra como reagir de forma assertiva.
No mundo dos relacionamentos, sabemos que existem comportamentos tóxicos, como o ghosting. Mas, infelizmente, ele não é o único. Já falamos sobre gaslighting, um tipo de abuso emocional praticado por pessoas manipuladoras contra seus parceiros românticos.
Como explica a psicóloga María Esclapez em seu livro Me quiero, te quiero, "gaslighting é uma forma de abuso emocional cujo objetivo é manipular a percepção da realidade de outra pessoa e fazê-la duvidar de sua sanidade. Mas também pode ocorrer na forma de invalidação emocional. A consequência para a vítima é a anulação e a humilhação de seus sentimentos e emoções em situações de conflito."
Embora esse comportamento seja mais comum em relacionamentos codependentes, aqueles que praticam gaslighting o fazem de forma sistemática. Na verdade, o mecanismo se repete inúmeras vezes até que a vítima comece a duvidar de sua própria percepção. As vítimas acreditam que realmente têm um problema, por exemplo, de ciúmes, que as faz ver coisas onde não há, e sentem ansiedade, insegurança e medo de serem abandonadas.
Agora, a Dra. Cortney S. Warren, da Universidade de Harvard, aprofunda ainda mais esse tema e revela as frases mais comuns que podem indicar que seu parceiro está praticando gaslighting com você.
Leia mais: Essas são as 19 frases mais usadas pelos manipuladores ao fazerem gaslighting, segundo a psicologia
Frases que podem indicar que seu parceiro está fazendo gaslighting
1. "Você está exagerando"
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