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Vídeo: 6 cuidados com os dentes que precisam virar hábito

20 de março é o Dia Mundial da Saúde Bucal e alguns cuidados bucais precisam ser lembrados nessa data

20 mar 2024 - 06h45
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6 cuidados com os dentes que precisam virar hábito:

Ter uma boca saudável não é apenas uma questão de estética, mas também de saúde geral. A higiene bucal adequada previne doenças como cáries, gengivite e periodontite, que podem afetar a qualidade de vida e até mesmo levar a problemas sistêmicos.

Alguns cuidados com os dentes são essenciais para manter a saúde bucal em dia. A seguir, listamos alguns hábitos que você precisa ter para garantir um sorriso bonito e saudável por toda a vida:

Escovação correta

Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, por cerca de dois minutos, usando uma escova macia e creme dental com flúor. Faça movimentos circulares, massageando as gengivas suavemente.

Não se esqueça de escovar a língua, onde se acumulam bactérias que causam mau hálito.

Fio dental

Use o fio dental diariamente para remover os restos de alimentos e placa bacteriana entre os dentes, onde a escova não alcança.

Existem diferentes tipos de fio dental disponíveis. Escolha o que melhor se adapta às suas necessidades.

Visitas regulares ao dentista

Consulte o dentista a cada seis meses para realizar exames preventivos e limpezas profissionais. O dentista poderá identificar e tratar problemas bucais precocemente, evitando complicações mais graves.

Alimentação saudável

Evite alimentos e bebidas açucaradas, que contribuem para a formação de placa bacteriana e cáries. Consuma frutas, legumes e verduras, que são ricos em vitaminas e minerais importantes para a saúde bucal.

Beba bastante água

A água ajuda a manter a boca hidratada e previne a xerostomia, que pode causar cáries e outros problemas bucais.

Evite hábitos nocivos

Tabagismo e consumo excessivo de álcool podem prejudicar a saúde bucal. Se você tem esses hábitos, procure ajuda para abandoná-los.

Use produtos de higiene bucal adequados

Escolha uma escova de dentes macia e creme dental com flúor. Você também pode usar outros produtos de higiene bucal, como enxaguantes bucais e fio dental com flúor.

Lembre-se: a saúde bucal é um investimento em sua saúde geral. Não negligencie os cuidados com seus dentes e gengivas.

Assista ao vídeo com as dicas da dentista Fernanda Oliani, consultora técnica da Oral Sin.

(*) HOMEWORK inspira transformação no mundo do trabalho, nos negócios, na sociedade. É criação da Compasso, agência de conteúdo e conexão.

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