Por que acordamos com "voz de sono"?

13 dez 2017 - 08h00

Não adianta tentar disfarçar. Ao acordar, nossa voz é inevitavelmente mais grave e um pouco rouca e demora pelo menos 10 minutos para voltar ao normal. Quanto mais você conversa pela manhã, mais rapidamente a voz se ajusta.

Isso ocorre porque, assim como nosso organismo, as cordas vocais descansam enquanto dormimos e precisam de alguns momentos para "acordar". Para quem dorme mal, respira pela boca ou ronca, a voz pode ficar esquisita por um tempo ainda maior justamente por não repousar como deveria durante a noite.

A dica é, durante a manhã, poupar a voz e beber bastante água. Se precisar falar muito logo cedo, ingerir alimentos leves e de fácil digestão pode ajudar.