Morte em maratona alerta para cuidados em provas longas

A morte do corredor Júlio Barreto, de 50 anos, após a participação na SP City Marathon, realizada em São Paulo, reacendeu o debate sobre os cuidados necessários em provas de longa distância.

Segundo a organização do evento, ele passou mal logo após cruzar a linha de chegada.

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De acordo com a Secretaria da Segurança Pública, o atleta relatou dor no braço, sofreu um mal súbito e perdeu a consciência enquanto se dirigia a uma ambulância disponível no local.

Embora casos como esse sejam raros, especialistas alertam que corridas de longa distância exigem preparo físico, acompanhamento médico e atenção aos sinais que o corpo emite.

Quais problemas podem acontecer durante uma corrida?

A prática da corrida traz inúmeros benefícios para a saúde. Porém, em provas longas e de alta intensidade, o organismo é submetido a um esforço importante.

Entre os problemas que podem surgir estão:

• Desidratação.
• Insolação e hipertermia.
• Hipoglicemia.
• Distúrbios eletrolíticos, como queda do sódio.
• Lesões musculares.
• Exaustão pelo calor.
• Arritmias cardíacas.
• Infarto agudo do miocárdio.
• Parada cardiorrespiratória.

Pessoas com doenças cardiovasculares não diagnosticadas apresentam maior risco durante exercícios intensos.

Por isso, avaliações médicas periódicas são fundamentais, especialmente para quem participa de maratonas e meias-maratonas.

Quais sintomas exigem atendimento imediato?

Nem todo mal-estar é normal durante uma prova. Alguns sinais indicam uma possível emergência médica e não devem ser ignorados.

Procure ajuda imediatamente se houver:

• Dor ou pressão no peito.
• Dor irradiando para braço, mandíbula, costas ou ombros.
• Falta de ar intensa.
• Tontura ou desmaio.
• Confusão mental.
• Palpitações persistentes.
• Fraqueza extrema.
• Convulsões.
• Perda de consciência.

Mesmo que os sintomas apareçam após a chegada, é importante procurar a equipe médica do evento ou um serviço de emergência.

Como reduzir os riscos durante uma maratona?

Alguns cuidados ajudam a tornar a prática mais segura.

Antes da prova:

• Faça avaliação médica, principalmente se tiver mais de 35 anos ou fatores de risco cardiovasculares.
• Respeite o período de treinamento.
• Evite competir se estiver com febre, infecção ou mal-estar.
• Durma bem nos dias anteriores.

Durante a corrida:

• Hidrate-se conforme a orientação da prova.
• Não ignore dores ou sintomas incomuns.
• Respeite seu ritmo.
• Evite ultrapassar seus limites.

Após cruzar a linha de chegada:

Continue caminhando por alguns minutos, mantenha a hidratação e observe como o corpo reage.

Caso surjam dores intensas, dificuldade para respirar ou qualquer alteração importante, procure atendimento imediatamente.

A corrida continua sendo uma atividade segura?

Sim. Para a maioria das pessoas, correr é uma das atividades físicas mais benéficas para a saúde cardiovascular, controle do peso, bem-estar mental e qualidade de vida.

No entanto, provas de longa distância exigem preparo adequado.

A combinação entre treinamento, acompanhamento médico e atenção aos sinais do corpo é a melhor forma de reduzir riscos e aproveitar os benefícios da modalidade com mais segurança.