Fran Gil perde 35 kg e revela mudança de vida após viagem à Índia

Fran Gil chamou atenção nas redes sociais ao compartilhar fotos de uma viagem à Índia. Em um dos registros, o músico aparece sem camisa e exibe o shape. A imagem mostra o resultado de uma mudança de hábitos que levou à perda de 35 kg.

Aos 31 anos, Fran passou de 106 kg para 71 kg. Segundo o músico, a transformação envolveu mudanças na alimentação e acompanhamento médico. Ele também passou a praticar diferentes atividades físicas.

Fran Gil perdeu 35 kg

Fran contou à Quem que decidiu cuidar mais da saúde após um período de rotina intensa. Na época, ele fazia muitos shows e viagens.

A agenda também afetava seus horários de sono e alimentação. O músico explicou que chegava a subir ao palco depois de passar uma noite sem dormir.

"É importante a gente se cuidar, ainda mais com a vida que eu estava levando de muitos shows e muitas viagens", afirmou.

Segundo o cantor, a decisão de mudar também ganhou força após o diagnóstico de câncer de sua mãe, Preta Gil. A cantora chegou a comentar a transformação do filho.

"Ele está mega forte. Ele é fitness agora. Olhou a mãe como exemplo e resolveu se cuidar", disse Preta.

Como foi a mudança de hábitos?

O processo de Fran contou com acompanhamento do médico Pedro Andrade. O profissional também detalhou anteriormente a estratégia usada para ajudar o músico a mudar o estilo de vida.

Segundo informações divulgadas pelo Gshow, Fran fez acompanhamento com uma equipe multidisciplinar. O trabalho envolveu profissionais de diferentes áreas, como médicos, nutricionistas e terapeuta.

A alimentação também passou por mudanças. De acordo com o médico, a proposta não foi baseada apenas em restrições.

O objetivo foi ampliar as opções alimentares e construir uma rotina mais variada. O acompanhamento também considerou aspectos emocionais e hábitos que dificultavam uma rotina mais saudável.

Quais exercícios Fran Gil pratica?

Fran também incluiu diferentes atividades físicas na rotina. À Quem, o músico contou que pratica:

• Ioga.
• Corrida.
• Musculação.
• Futebol.
• Boxe.

A variedade permite trabalhar diferentes capacidades físicas. A musculação, por exemplo, é voltada ao desenvolvimento de força.

Já corrida e futebol exigem condicionamento e resistência. O boxe também envolve coordenação e preparo físico. A ioga, por sua vez, trabalha movimentos de mobilidade e equilíbrio.

Ainda assim, a rotina de Fran é individual. Quem deseja começar a treinar deve considerar seus próprios objetivos e condições físicas.

A orientação de profissionais também é importante para montar uma rotina adequada.

Fran viajou para a Índia

As fotos que chamaram atenção dos seguidores foram feitas durante uma viagem à Índia. Fran esteve no país para produzir conteúdos relacionados ao seu segundo disco solo.

O álbum começou a ser produzido há cerca de três anos. As primeiras novidades do projeto serão apresentadas a partir de 18 de agosto.

Nas redes sociais, o músico contou que guardou os registros da viagem com carinho. Ele também revelou que o passeio tinha um significado especial.

Fran afirmou que a viagem havia sido combinada com a mãe, Preta Gil. Em uma publicação, ele contou que decidiu realizar o plano que os dois tinham feito juntos.

Alane Dias apoia novo projeto

A publicação também recebeu comentários da namorada de Fran. A ex-BBB Alane Dias aproveitou o post para incentivar o lançamento do novo trabalho.

"Libera logo pro mundo ver essa obra de arte. Bora logo, amoooor", escreveu.

Os fãs também reagiram às fotos. Muitos elogiaram a aparência do músico e destacaram a energia transmitida pelos registros da viagem.