Elas já enfrentaram a depressão. Agora, cientistas buscam prevenir recaídas na gravidez e no pós-parto

Para uma mulher que já teve depressão, a gravidez e o período após o parto podem trazer o receio de os sintomas voltarem. Essa possibilidade merece atenção durante uma fase de tantas mudanças na rotina e no sono.

Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos identificou um caminho que pode ajudar a reduzir esse risco. Um programa online que combina atenção plena, conhecida como mindfulness, e técnicas da terapia cognitivo-comportamental foi associado a um risco 26% menor de recaída entre gestantes com histórico de depressão.

Notícias relacionadas

Acidente com bolo de aniversário deixa homem de 33 anos por 18 meses com canudo preso atrás do olho direito

Mulher morre aos 30 anos de câncer de pele após passar 10 anos fazendo bronzeamento artificial

Carlos Alberto de Nóbrega aparece animado ao receber ligação de Raul Gil no hospital

No Brasil, pesquisadores também investigam programas online voltados à saúde mental materna. Mas até que ponto essas iniciativas podem ajudar a evitar que a depressão volte durante a gestação ou depois do parto?

Como funciona a proposta de prevenção online

Chamado Mindful Mood Balance for Moms, o programa foi desenvolvido por pesquisadores da Universidade do Colorado em Boulder, nos Estados Unidos.

Gratuito e realizado pela internet, ele reúne oito sessões com vídeos, áudios guiados e orientações de profissionais e outras mães.

As atividades ensinam técnicas para lidar com pensamentos difíceis, reconhecer sinais iniciais de depressão e responder à autocrítica com mais compreensão. Há também exercícios de atenção plena adaptados à rotina com um recém-nascido.

A proposta é ajudar as mulheres a reconhecer sinais de alerta e planejar como buscar apoio antes que os sintomas se agravem.

O que a pesquisa descobriu sobre o risco de recaída

Publicado na revista científica The Lancet Public Health, o estudo acompanhou 500 gestantes americanas que já haviam tido depressão, mas não estavam com depressão clínica no início da pesquisa.

Metade participou do programa online por 12 semanas. A outra metade recebeu os cuidados habituais. Até seis meses após o parto, as mulheres que fizeram o programa tiveram risco 26% menor de recaída.

Os pesquisadores também observaram benefícios relacionados à ansiedade e ao estresse.

O Brasil também pesquisa formas de prevenir a depressão materna

A busca por formas de cuidar da saúde mental durante a gravidez e após o parto também está em andamento no Brasil. Uma das iniciativas é o PROMATER, desenvolvido por pesquisadores da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS).

O programa oferece atividades online voltadas à saúde mental materna, incluindo estratégias para lidar com pensamentos autocríticos e com as dificuldades emocionais da maternidade. A iniciativa ainda está sendo avaliada em pesquisa.

Embora tenha pontos em comum com o programa americano, não há resultados que permitam afirmar que o PROMATER reduz recaídas de depressão em gestantes. Portanto, ainda não é possível atribuir a ele o mesmo benefício observado no estudo dos Estados Unidos.

Também é importante destacar que o programa americano não foi testado como substituto dos antidepressivos. Cerca de três quartos das participantes dos dois grupos continuaram usando esses medicamentos durante o estudo.

Mulheres com histórico de depressão devem conversar com um profissional de saúde sobre como reduzir o risco de recaída durante a gestação e após o parto. Interromper ou alterar a medicação por conta própria pode trazer riscos.