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Receita de pão com ovo turbinado para sair do óbvio
Aprenda essa receita de pão com ovo turbinado para incluir na dieta e sair do óbvio sem abrir mão da nutrição!
Nutricionistas da Herbalife criaram uma versão turbinada e proteica do tradicional pão com ovo, que rende duas porções e oferece 22,3 gramas de proteína por unidade. O preparo consiste em misturar ovos cozidos, tomate, cebola roxa, creme de ricota light, orégano e suplemento Protein Powder. Essa pasta é distribuída sobre fatias de pão integral, coberta com muçarela light ralada e levada ao forno a 180°C por cerca de dez minutos até dourar, resultando em uma refeição nutritiva de 276 calorias.
Ideal para quem busca novas formas de enriquecer as refeições com proteína, esta receita de pão com ovo é deliciosa e muito fácil de fazer. Desenvolvida pelo time de nutricionistas da Herbalife, incorpora o Protein Powder, suplemento de proteína em pó, resultando em um preparo com 22 gramas de proteína!
Rendimento: 2 porções (aproximadamente 170 g cada)
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Informações Nutricionais por porção de pão com ovo:
Calorias: 276 Kcal
Carboidratos: 9,5g
Proteínas: 22,3g
Fibras: 1,4g
Ingredientes
- 2 ovos cozidos picados
- 1 tomate italiano picado
- ½ cebola roxa picada
- 100 g de creme de ricota light
- 1 colher (sopa) de Protein Powder¹
- 1 colher (chá) de orégano fresco
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 2 fatias de pão integral
- 50 g de muçarela light ralada
Modo de preparo
> Em uma tigela, misture os ovos cozidos picados, o tomate, a cebola roxa, o creme de ricota light, o Protein Powder e o orégano.
> Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
> Disponha as fatias de pão em uma assadeira, distribua a mistura de ovos sobre elas e salpique o queijo muçarela por cima.
> Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 10 minutos, ou até que o queijo esteja dourado.
> Retire do forno e sirva em seguida.
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Revista Malu
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