Whindersson Nunes revela como emagreceu 9kg de forma saudável

Após descobrir que estava com gordura no fígado, o youtuber Whindersson Nunes precisou rever seus hábitos e passou a praticar musculação e corrida, além de melhorar sua alimentação.

Com essas mudanças, Whindersson emagreceu 9kg em 5 meses, mas muita gente ainda insiste em perguntar como ele conseguiu. "Comer menos, só o necessário mesmo. E nenhum dia sem praticar exercício físico" explica o humorista em seu Instagram Stories enquanto treinava.

Mas os benefícios estão além da aparência: "É muito bom fazer exercícios. Você ter equilíbrio entre corpo e mente melhora em tudo na sua vida, suas amizades, sua paciência, estresse, relacionamento", afirmou Whindersson.

E para incentivar seus fãs, Whindersson ressalta: "Não para, cara. Quantas vezes você vai começar um projeto e vai parar no meio? Isso é muito importante na vida de um pessoa. Fora a estética, esse negócio da beleza, é sensacional você conseguir educar a sua cabeça".

Saiba como a alimentação e a atividade física podem melhorar a sensação de bem estar.