Luz natural pode ajudar no controle da diabetes, aponta estudo
Pesquisadores descobriram que, para pessoas com diabetes tipo 2, apenas algumas horas de exposição ao sol reduzem os picos de açúcar no sangue
Os médicos afirmam, e é verdade: a exposição diária à luz solar pode transformar o corpo, favorecendo não apenas a saúde física, mas também a mental. E os benefícios, de acordo com um estudo publicado na revista Cell Metabolism, vão ainda além. Pesquisadores descobriram que, para pessoas com diabetes tipo 2, o banho de sol atua como um complemento ao tratamento, ao ajudar na regulação dos níveis de açúcar no sangue.
Sol no combate à diabetes
A fim de verificar o potencial da luz natural no combate à doença, cientistas convidaram 13 voluntários para um experimento. No teste, os participantes precisaram adaptar a rotina por cinco dias e passar da manhã ao fim da tarde próximos a uma janela. Já em outra etapa, com a mesma duração, eles evitaram a exposição ao sol, permanecendo em ambientes fechados.
Durante as duas fases do estudo, no entanto, os indivíduos diagnosticados com diabetes tipo 2 mantiveram seus tratamentos. Além disso, com base nas orientações dos pesquisadores, adotaram uma dieta com três refeições diárias e praticaram exercícios físicos. Em seguida, foram submetidos a exames, como biópsias musculares. Dessa forma, os estudiosos conseguiram identificar que níveis melhores de açúcar no sangue e por tempo após as sessões de banho de sol.
De acordo com o levantamento, esses efeitos foram possíveis devido à sincronização do ritmo circadiano, sistema conhecido como o relógio biológico, responsável por regular, por exemplo, os hormônios e o sono, com a luz natural. Assim, também houve alterações no metabolismo, que passaram a favorecer um melhor processamento dos nutrientes e a redução dos picos de glicose. Ademais, os participantes demonstraram maior queima de gordura para obtenção de energia, em vez de carboidratos, auxiliando no controle do peso e no combate à resistência à insulina.
