Tomar suco de laranja não é bom só para gripe, para quem tem pressão alta é um tesouro
Estudos apontam que os nutrientes da bebida podem favorecer a redução da pressão arterial
O suco de laranja é popularmente conhecido por ser um grande aliado na prevenção de gripes e resfriados, e não é à toa, já que contém antioxidantes importantes que contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico.
Mas o que poucos sabem é que as propriedades da bebida também podem ajudar no controle da pressão arterial. Entenda mais!
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Por que o suco de laranja é bom para pressão alta?
O suco de laranja pode atuar no controle da hipertensão por reunir dois nutrientes importantes: a vitamina C e o potássio. Ambos estimulam os rins a eliminarem o excesso de sódio do organismo, ajudando a relaxar as paredes dos vasos sanguíneos e, consequentemente, a diminuir a pressão arterial.
Além disso, um estudo realizado no Centro de Pesquisas em Alimentos da Universidade de São Paulo (FoRC-USP) e publicado na revista Molecular Nutrition & Food Research, apontou que o consumo frequente da bebida também pode influenciar o comportamento de componentes genéticos. O trabalho acompanhou 20 adultos que, por 60 dias, ingeriram 500 mL de suco de laranja espremido diariamente.
Entre os achados, os pesquisadores observaram a redução da atividade de genes ligados ao controle da pressão arterial, como NAMPT, NLRP3, SGK1 e NR4A2, geralmente mais ativos em pessoas hipertensas e associados à retenção de sódio, ao estresse oxidativo e à inflamação.
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