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6 chás medicinais para preparar em casa

Aprenda a preparar receitas saudáveis e deliciosas para melhorar a saúde

28 mai 2024 - 17h33
(atualizado às 18h48)
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O chá é uma bebida amplamente consumida em todo o mundo. Além de ser uma opção deliciosa e reconfortante, também pode trazer vários benefícios para a saúde. Isso porque é uma bebida rica em antioxidantes, que podem ajudar a reduzir a inflamação e proteger as células contra danos causados pelos radicais livres. Além disso, muitas variedades de chá contêm compostos que podem ajudar a combater problemas de saúde.

Por isso, confira como preparar algumas receitas!

Chá para ajudar a reduzir o colesterol ruim

Chá para ajudar a reduzir o colesterol ruim
Chá para ajudar a reduzir o colesterol ruim
Foto: New Africa | Shutterstock / Portal EdiCase

Ingredientes 

  • 1 l de água 
  • 1 colher de sopa de folhas de erva-doce 

Modo de preparo 

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio. Ferva por 3 minutos e desligue o fogo. Adicione as folhas de erva-doce, tampe a panela e deixe descansar por 15 minutos. Coe e tome 4 xícaras de chá por dia. 

Contraindicação: não é indicado para pessoas com úlceras. 

Chá para proteger o estômago

Ingredientes 

  • 1/2 l de água 
  • 1 colher de chá de folhas secas de angélica 

Modo de preparo 

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio até levantar fervura. Desligue o fogo e coloque as folhas secas de angélica. Tampe e deixe repousar por 5 minutos. Coe e beba uma xícara de chá antes das refeições.  

Contraindicação: mulheres grávidas não devem tomar este chá. 

Chá contra insônia

Ingredientes 

  • 1 punhado de cravo-da-índia 
  • 1 punhado de camomila 
  • 1 punhado de tília 
  • 1 punhado de erva-cidreira 
  • 3 canelas em pau  
  • 200 ml de água 

Modo de preparo 

Em uma panela, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo médio. Ferva por 15 minutos e desligue o fogo. Espere esfriar, coe e beba à noite. 

Chá contra retenção de líquido

Chá contra retenção de líquido
Chá contra retenção de líquido
Foto: Ida Akerblom | Shutterstock / Portal EdiCase

Ingredientes 

  • 1 fatia de gengibre 
  • 1 canela em pau
  • 1 xícara de chá de água

Modo de preparo 

Em uma panela, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo médio. Ferva por 5 minutos e desligue o fogo. Coe e beba ao longo do dia. 

Chá contra cólica menstrual

Ingredientes 

  • 1 l de água 
  • 1 maçã sem sementes e cortada em cubos 
  • 1 colher de sopa de folhas de hortelã 
  • 1 colher de sopa de folhas de funcho 
  • 10 folhas de louro 
  • 1 colher de sopa de folhas de camomila 
  • 1 colher de sopa de folhas de erva-de-são-joão 

Modo de preparo 

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio. Ferva por 3 minutos, desligue o fogo e acrescente a maçã e as ervas. Tampe e deixe descansar por 20 minutos. Coe e tome uma xícara de chá 5 vezes ao dia, com intervalos de, no mínimo, 1h30 entre cada ingestão. 

Chá contra intestino preso

Ingredientes

  • 200 ml de água
  • 10 g de folhas de dente-de-leão

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio. Ferva por 4 minutos e desligue o fogo. Adicione as folhas de dente-de-leão, tampe e deixe descansar por 15 minutos. Coe e beba ao longo do dia.

Contraindicação: pessoas com gastrite ou alergia ao dente-de-leão não devem beber esse chá.

Portal EdiCase
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