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6 sucos práticos para limpar o organismo

Veja como preparar em casa bebidas saudáveis e gostosas para auxiliar na dieta

28 fev 2024 - 15h01
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Os sucos, além de nutritivos e saudáveis, podem ajudar o organismo a eliminar substâncias tóxicas. Inclusive, o consumo dessas bebidas também é uma forma de aumentar a ingestão de frutas e vegetais, importantes para o bom funcionamento do corpo e para o processo de emagrecimento. Sendo assim, selecionamos 6 receitas práticas de sucos para você preparar em casa. Confira!

Suco de abóbora com maçã
Suco de abóbora com maçã
Foto: Sea Wave | Shutterstock / Portal EdiCase

Suco de abóbora com maçã

Ingredientes

  • 1/3 de abóbora de pescoço descascada e cortada em cubos
  • 1 maçã cortada em cubos e sem sementes
  • 1 cenoura descascada e cortada em rodelas
  • 2 folhas de hortelã
  • 600 ml de água
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em água corrente, lave as folhas de hortelã e disponha em um liquidificador. Adicione a abóbora, a cenoura, a maçã e a água e bata até ficar homogêneo. Transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco de abacaxi com berinjela

Ingredientes

  • 2 fatias de abacaxi cortadas em cubos
  • 2 fatias de berinjela cortadas em cubos
  • 2 laranjas cortadas em cubos
  • 200 ml de água
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Após, transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco de morango com beterraba

Ingredientes

  • 8 morangos cortados em rodelas
  • 1 beterraba descascada e picada
  • 1 cenoura descascada e cortada em rodelas
  • Suco de 2 laranjas
  • Pedras de gelo e água a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Após, transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco verde
Suco verde
Foto: Edson de Souza Nascimento | Shutterstock / Portal EdiCase

Suco verde

Ingredientes

  • Suco de 2 laranjas
  • Suco de 1 limão
  • 1 maçã-verde picada e sem sementes
  • 1 pepino cortado em rodelas
  • 1 fatia de abacaxi picada
  • 2 folhas de couve-manteiga picadas
  • 4 fatias de gengibre
  • 800 ml de água
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a água, a couve-manteiga, o pepino, o abacaxi e a maçã e bata até ficar homogêneo. Acrescente os sucos, o gengibre e as pedras de gelo e bata novamente até triturar bem. Após, coe o suco e sirva em seguida.

Dica: enfeite a bebida com folhas de hortelã.

Suco de aipo com pepino

Ingredientes

  • Gomos de 1 laranja
  • 2 talos de aipo picados
  • 1/2 pepino descascado e picado
  • 2 folhas de salsa picadas
  • Pedras de gelo a gosto
  • Água

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Após, transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco de melancia com capim-santo

Ingredientes

  • 3 pedaços de melancia cortados em cubos
  • 1/5 de xícara de chá de capim-santo picado
  • 1/2 xícara de chá de água
  • Suco de 1 limão
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata bem. Transfira para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.

Portal EdiCase
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