Receitas de bebidas à base de frutas refrescam e alimentam

Uma das formas de conquistar o paladar de crianças e adolescentes para as frutas é preparar bebidas frias à base de morango, carambola, banana, maçã... Veja receitas nas fotos a seguir

Vitamina Kids: mamão, banana, complemento alimentar e aveia

Shake de abacate e mel, com melão e complemento alimentar

Refresco meluva, com melão e suco de uva, ideal para os dias quentes

Refresco melancaxi, com melancia e abacaxi, é imbatível em frescor

Segundo a Pirâmide Alimentar, a criança entre 4 e 10 anos deve ingerir três porções de frutas por dia; a partir de 10 anos, de quatro a cinco porções

Meia unidade de banana nanica corresponde a uma porção do grupo das frutas, na Pirâmide Alimentar

Deliciosos, nove unidades de morango equivalem a uma porção de fruta

Uma das frutas preferidas das crianças e adolescentes, uma maçã vale duas porções da categoria fruta

Meia pera grande é igual a uma porção do grupo das frutas