Frio aumenta risco de problemas cardíacos: saiba como se prevenir

Com a chegada do inverno, muita gente passa a se preocupar com gripes, resfriados e outras doenças respiratórias. No entanto, as baixas temperaturas também merecem atenção quando o assunto é saúde cardiovascular. Isso porque o frio pode aumentar a pressão arterial, sobrecarregar o coração e elevar o risco de eventos graves, como infarto e AVC.

Segundo o Dr. Élcio Pires Junior, cirurgião cardiovascular e coordenador de cirurgia cardiovascular nos Hospitais da Rede D'Or e no Hospital Bom Clima de Guarulhos, pessoas com hipertensão, diabetes, colesterol alto, obesidade, histórico de infarto, tabagismo ou doenças cardíacas pré-existentes precisam redobrar os cuidados nesta época do ano.

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Como o frio afeta o coração?

Durante os dias mais frios, o organismo realiza um processo natural chamado vasoconstrição, que consiste na contração dos vasos sanguíneos para preservar o calor corporal.

"O frio provoca uma resposta natural do corpo, que é a contração dos vasos sanguíneos. Isso pode elevar a pressão arterial e aumentar o trabalho do coração. Para quem já tem hipertensão, doença coronariana, diabetes ou outros fatores de risco, esse período exige atenção maior", explica o médico.

Esse aumento da pressão arterial pode representar uma sobrecarga para o sistema circulatório, especialmente em pessoas que já apresentam alguma vulnerabilidade cardiovascular.

Quais sintomas não devem ser ignorados?

De acordo com o especialista, alguns sinais exigem avaliação médica imediata, pois podem indicar problemas cardiovasculares graves.

Entre eles estão:

• Dor ou pressão no peito;
• Falta de ar;
• Suor frio;
• Palpitações;
• Desmaios;
• Fraqueza súbita;
• Alterações na fala;
• Confusão mental;
• Perda de força em um lado do corpo.

"Muitas pessoas confundem sintomas cardíacos com mal-estar passageiro, ansiedade ou desconforto causado pelo frio. Dor no peito, falta de ar e sinais neurológicos súbitos nunca devem ser ignorados. Nesses casos, procurar atendimento rápido pode salvar vidas", alerta o cirurgião.

Hábitos que podem aumentar os riscos no inverno

Além da ação direta das baixas temperaturas sobre os vasos sanguíneos, alguns comportamentos comuns durante o inverno também podem prejudicar a saúde cardiovascular.

Entre eles estão:

• Redução da prática de exercícios físicos;
• Menor consumo de água;
• Alimentação mais calórica;
• Excesso de bebidas alcoólicas;
• Falta de controle da pressão arterial.

Por isso, manter hábitos saudáveis continua sendo fundamental mesmo nos dias mais frios.

Como proteger o coração durante o inverno?

O Dr. Élcio Pires Junior recomenda que a prevenção cardiovascular seja mantida ao longo de todo o ano, mas com atenção especial durante o inverno.

Algumas medidas importantes incluem:

• Manter o uso correto dos medicamentos prescritos;
• Realizar acompanhamento médico regularmente;
• Controlar a pressão arterial;
• Manter uma alimentação equilibrada;
• Não descuidar da hidratação;
• Praticar atividade física de forma segura;
• Evitar exposição prolongada ao frio intenso;
• Manter-se adequadamente agasalhado.

"O paciente não deve suspender remédios por conta própria nem relaxar no controle da pressão durante o inverno. A prevenção cardiovascular precisa ser contínua, mas nos meses frios alguns cuidados se tornam ainda mais importantes", reforça o Dr. Élcio.

Para idosos e pessoas com doenças cardiovasculares já diagnosticadas, a atenção deve ser ainda maior. Segundo o especialista, o frio pode funcionar como um gatilho para complicações em quem já possui o sistema cardiovascular mais vulnerável.

"O ideal é antecipar cuidados, manter o tratamento em dia e procurar assistência diante de qualquer sinal de alerta", conclui.