Veja seis posturas de ioga que ativam a sexualidade

Postura da cobra (bujangasana) - Mantenha a postura por 15 segundos com a atenção na região do umbigo. Enquanto permanece na posição, relaxe e respire normalmente, depois volte e repita mais duas vezes
Foto: Divulgação
Postura do gafanhoto (salabasana) - Eleve uma perna e mantenha por oito segundos, volte e repita com a outra perna. Faça três vezes cada lado. Se concentre na região um pouco abaixo do umbigo
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Postura do Arco (danurasana) - Segure nos tornozelos e levante as pernas e o tronco mantendo os braços esticados. Faça cinco respirações profundas enquanto permanece na postura. Concentre-se na região abaixo do umbigo. Repita três vezes
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Postura da pinça (pachimotana) - Mantenha a postura enquanto faz dez respirações profundas. Cada vez que soltar o ar contraia os glúteos e o ânus, relaxe as costas
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Postura da torção (vacrasana) - Mantenha a postura durante oito respirações. Concentre-se nos órgãos genitais. Depois faça para o outro lado
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Sucção do abdome (uddyana bandha) - Respire profundamente, solte o ar rápido e vigorosamente. Mantenha os pulmões vazios e sugue a barriga para dentro tentando expandir o tórax. Enquanto permanece assim, contraia o ânus. Isto deve ser feito com os pulmões vazios por uns seis segundos. Repita de seis a oito vezes
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