Como lidar com uma traição? Confira cinco dicas de psicóloga
Recentemente, as publicações nas redes sociais têm falado sobre o ocorrido com a cantora Iza; mas o que fazer nessas horas? A especialista revela
Para superar uma traição, a psicóloga Meiry Kamia orienta vivenciar o luto com discrição e analisar a situação friamente para discernir fraqueza de falha de caráter. Segundo a especialista, o processo de cura exige apoio de pessoas próximas, mudança na percepção sobre o relacionamento e suporte psicológico profissional, recurso fundamental para aliviar a dor, restaurar a autoconfiança e reestruturar a própria vida de maneira saudável.
O que fazer ao descobrir uma traição? Conversamos com a psicóloga Meiry Kamia, que deu cinco dicas para superar esse momento.
Respeite seu momento
A traição é uma quebra de contrato de confiança, como nomeia a especialista. "É um jogo duro. Você fez de tudo para cumprir, mas a outra pessoa não foi capaz. Primeiramente, para lidar com isso, é preciso se recolher e chorar, porque é um luto daquele sonho em que você tanto trabalhou, investiu seu tempo, seu dinheiro e sua energia. E, de repente, tudo desmorona. Evite também desabafar nas redes sociais, se resguarde", aconselha.
Compreenda o cenário
Depois de aliviar sua emoção, é necessário compreender a situação de uma forma mais fria, segundo Kamia. "Foi intencional ou foi sem querer? Foi premeditado? Avalie um pouco mais dessa situação. Porque todos nós somos falhos. Nós prometemos muitas coisas para nós mesmos e nem conseguimos cumprir, quanto mais as outras pessoas. Se foi uma fraqueza, às vezes, dá para perdoar e, em um novo contrato, tentar seguir em frente. Mas, se é uma questão de caráter, às vezes, a pessoa é assim mesmo, ela não vai mudar e isso vai prejudicar a convivência, porque conviver com ela pode ferir seus princípios e valores", declara.
Conte com ajuda
O quarto conselho é você contar com aqueles que você considera. "Converse com outras pessoas, porque isso vai te ajudar a pensar melhor e evitar trocar os pés pelas mãos", indica.
Mudança de percepção
"Reconheça que pensar sozinho é difícil. Porque uma traição mexe com todos os tempos da relação. O passado, porque a gente fica pensando 'desde quando isso acontecia', o presente, que é 'então eu vivo uma mentira?' E o futuro, que não será mais da forma como idealizamos", afirma.
Busque ajuda profissional
Para contribuir ainda mais na hora de enfrentar a realidade, ela recomenda procurar por um profissional da área mental. "Isso vai te dar um alívio emocional e dar bases que facilitarão todo esse processo de cura, de resgate da sua confiança e autoconfiança de uma forma mais saudável e positiva. Eu te garanto", conclui.
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