Angélica revela mudança de postura e dá conselho poderoso para a filha: 'É libertador'
Apresentadora contou que demorou a aprender a dizer "não" e, ao perceber comportamento semelhante na filha Eva, passou a ensiná-la sobre a importância de estabelecer limites
No Forbes Podcast, a apresentadora Angélica, de 52 anos, revelou que demorou a aprender a dizer "não", mas que impor limites foi libertador e trouxe leveza à sua vida. Notando a mesma tendência de tentar agradar aos outros em sua filha caçula, Eva, de 14 anos, ela tenta ensinar a jovem a se posicionar desde cedo. Para Angélica, recusar exigências alheias não é egoísmo, mas um aprendizado contínuo essencial para priorizar a si mesma e evitar sobrecargas emocionais em qualquer fase da vida.
Aprender a dizer "não" pode parecer simples, mas nem sempre é. Para quem cresceu tentando corresponder às expectativas dos outros ou evitando desapontar quem está por perto, estabelecer limites pode se tornar um desafio que acompanha a vida adulta. Angélica, de 52 anos, contou que precisou de tempo para desenvolver essa habilidade - e agora tenta ensinar a lição mais cedo à filha caçula, Eva, de 14.
Durante participação no Forbes Podcast, a apresentadora refletiu sobre como sua postura mudou ao longo dos anos. Se antes negar pedidos ou recusar determinadas situações era difícil, aos poucos ela percebeu que estabelecer limites não significava necessariamente provocar conflitos ou prejudicar relações. "Por um amor maior, por uma coisa fora do comum, eu consegui, mas eu não falava 'não' com facilidade", contou.
Foi justamente a experiência de começar a se posicionar que mudou sua percepção. "Eu fui aprendendo isso com o tempo. Isso abriu uma porta pra mim e vi que ninguém morreu. Deu tudo certo eu falar um 'não'. E tudo bem, a gente se reinventa e faz outra coisa".
Angélica reconhece comportamento parecido na filha
Mesmo depois de tantos anos, Angélica admite que estabelecer limites ainda exige esforço. E algumas características que reconhece em si mesma também começaram a aparecer em Eva, sua filha mais nova com Luciano Huck.
Segundo a apresentadora, a adolescente tem uma personalidade doce e demonstra preocupação em agradar quem está ao seu redor. Por conhecer de perto as dificuldades que esse comportamento pode trazer, Angélica procura conversar com a filha sobre a importância de não aceitar tudo apenas para satisfazer outras pessoas.
"É uma coisa que trabalho todos os dias ainda. Tenho essa dificuldade, melhorei muito e falo para minha filha. A Eva é muito doce, ela quer agradar, ela tem uma coisa muito leve e eu vejo nela essa dificuldade", explicou.
A diferença é que Angélica deseja que a filha consiga desenvolver essa habilidade mais cedo do que ela própria conseguiu. "Eu falo para ela [aprender a dizer 'não'], a gente tem que aprender isso cedo. Eu não aprendi cedo e, para mim, é mais difícil hoje".
Por que aprender a dizer "não" é tão importante?
Dizer "não" não precisa ser sinônimo de egoísmo, grosseria ou falta de consideração. Estabelecer limites também é uma maneira de reconhecer aquilo que cabe (ou não) na própria vida, levando em consideração tempo, disposição, desejos e prioridades.
Para pessoas que sentem uma necessidade constante de agradar, no entanto, uma negativa pode vir acompanhada de culpa ou do medo de decepcionar. Isso pode fazer com que compromissos, responsabilidades e vontades alheias sejam aceitos mesmo quando ultrapassam os próprios limites.
Na percepção de Angélica, aprender a recusar aquilo que não deseja ou não consegue assumir trouxe justamente uma sensação maior de liberdade. "O 'não' é libertador. É como se estivesse num barco e você vai largando coisas no mar. Ali você vai deixando, sabe? Isso vai te deixando mais leve", comparou.
A apresentadora também relacionou essa mudança à capacidade de abrir mão daquilo que já não faz sentido. "Quando a gente está com coisas pesando, tem que aprender a soltar e o 'não' ajuda muito a gente a soltar as coisas da vida".
Limites também podem ser aprendidos
A experiência compartilhada por Angélica mostra ainda que estabelecer limites não precisa ser uma característica que a pessoa simplesmente "tem ou não tem". Essa habilidade pode ser desenvolvida ao longo do tempo.
Começar por situações menores, perceber quais compromissos provocam desconforto e evitar responder imediatamente a todos os pedidos são algumas maneiras de criar espaço para avaliar o que realmente se deseja fazer. Também não é necessário apresentar longas justificativas sempre que uma negativa for necessária. Em muitas situações, uma resposta respeitosa e objetiva já é suficiente.
Hoje, além de tentar colocar esses aprendizados em prática na própria vida, Angélica procura transmiti-los à filha. A apresentadora também é mãe de Joaquim, de 21 anos, e Benício, de 18, frutos de seu casamento com Luciano Huck.
Ao falar abertamente sobre uma dificuldade que ainda trabalha aos 52 anos, ela reforça uma ideia importante: aprender a colocar limites pode acontecer em qualquer fase da vida - mas compreender desde cedo que não é preciso agradar a todos pode tornar esse caminho um pouco mais leve.
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