Comportamento: 5 dicas para desenvolver o autovalor no dia a dia
Consultora ensina a desenvolver o autovalor na vida pessoal e na carreira.
Reconhecer o próprio valor pode transformar a forma como você se relaciona e faz escolhas
Você sabe o que é autovalor? É a capacidade de lidar com críticas, frustrações, perdas, e até com o sucesso. Assim, quem apresenta essa capacidade não precisa da aprovação dos outros para reconhecer os próprios talentos, inclusive a habilidade de superação diante das adversidades. Identificar valor em si mesmo também pode alterar dinâmicas de relacionamentos e transformar a maneira de fazer escolhas.
Porém, o conceito de autovalor não deve ser confundido com autoconfiança nem com autoestima, segundo a consultora Heloísa Capelas, que é mentora de líderes, palestrante e autora de livros sobre autoconhecimento e inteligência emocional.
Conheça as diferenças
"Autoconfiança é acreditar na sua capacidade de fazer. Autoestima é gostar de quem você é. Já o autovalor vai mais fundo: é saber que, mesmo quando não consegue, mesmo quando erra, você ainda vale e vale muito", explica a consultora.
Segundo Heloísa Capelas, os três conceitos estão associados a instâncias específicas. Autoconfiança é uma expressão ligada à ação: pessoas autoconfiantes tomam decisões e administram desafios. Já a autoestima é uma percepção sobre a imagem pessoal, o que envolve autoaceitação. Já o autovalor é um aspecto relacionado à essência de cada um: a pessoa tem autoconhecimento suficiente para não precisar do julgamento alheio no momento de elencar as próprias qualidades e utilizá-las quando necessário.
Confira as cinco dicas da consultora para desenvolver o autovalor no dia a dia:
1 - Aposte no autoconhecimento
O autovalor caminha junto com o seu entendimento sobre a sua história. Por isso, vale a pena reconhecer seus padrões emocionais e os momentos marcantes que geraram ressentimentos, alegrias e aprendizados.
2 - Aprenda a se perdoar
Seu autovalor cresce quando você se permite errar. Daí, a importância de se perdoar. Nesses momentos, compreenda as suas dificuldades e os seus deslizes em vez de se punir.
3 - Pare de se comparar
Como cada ser humano é singular, com diferentes potencialidade, comparar-se é errado. Desse modo, a comparação é o oposto do autovalor. Lembre-se: você não precisa viver segundo a régua de ninguém.
4 - Reconheça as suas qualidades
Procure listar as suas qualidades e lançar mão desses recursos na vida pessoal e no trabalho. Você é uma pessoa decidida, corajosa ou intuitiva? Use isso a seu favor. Valorizar suas forças não é arrogância, e sim maturidade emocional.
5 - Cuide das suas emoções
O autovalor floresce quando há espaço para sentir, acolher e compreender o que se passa aí dentro. "Se você não sabe o quanto vale, será sempre prisioneiro daquilo que os outros acham de você. Mas, quando você reconhece seu valor, ninguém mais pode tirar isso de você", finaliza Heloísa Capelas.
Edição: Fernanda Villas Bôas
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Revista Malu
