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Chá de folha de mamão: principais benefícios e como tomar

É mais um tipo de bebida que conquista o paladar de diversas culturas

20 jul 2023 - 17h02
(atualizado às 20h55)
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O chá de folha de mamão nada mais é do que uma infusão feita por meio das folhas da planta carica papaya. Além disso, essa bebida "tornou-se" campeã em sites de busca sobre os seus benefícios, o que de certa maneira causa dúvida para maioria dos interessados. Afinal, quais as verdadeiras vantagens de tomar a bebida?

Comprovação da utilidade do chá de folha de mamão - Shutterstock
Comprovação da utilidade do chá de folha de mamão - Shutterstock
Foto: Sport Life

Benefícios do chá de folha de mamão

"Embora seja comumente utilizado por algumas culturas, é importante ressaltar que os efeitos e benefícios atribuídos ao chá de folha de mamão ainda não contam com evidências científicas robustas, os resultados são limitados e contraditórios. Desse modo, qualquer uso terapêutico deve ser discutido com um médico de confiança", respondeu com exclusividade para o Sport Life a nutróloga Dra. Marcella Garcez.

Ainda assim, Marcella pontuou que existem pesquisas preliminares que indicam a folha de mamão com compostos bioativos, como enzimas, polifenóis e flavonoides, que podem oferecer benefícios à saúde, exemplos: propriedades antioxidantes, possível atividade antineoplásica e efeito anti-inflamatório.

"Ressaltando que esses benefícios potenciais do chá de folha de mamão ainda não foram totalmente comprovados em estudos clínicos em humanos e os resultados variam entre diferentes estudos. Além disso, a segurança do consumo em longo prazo do chá de folha de mamão também não foi estabelecida", destacou a profissional.

Acréscimos sobre a bebida

Portanto, fica inviável neste momento para qualquer profissional indicar esse consumo a um esportista devido a escassez de estudos sobre esse tema. O conceito que prevalece é que a nutrição adequada juntamente com equilíbrio dos macronutrientes proteína, carboidrato e gordura otimizam o desempenho.

"Embora certos chás e infusões possam ter propriedades benéficas, como antioxidantes, que possam ser incluídos como parte de uma dieta saudável e equilibrada, eles não devem ser considerados como substitutos para uma nutrição adequada e individualizada", pontuou Garcez.

O que está em curso também são os benefícios para o fígado e coração. "Existem algumas evidências preliminares que sugerem que o chá de folha de mamão pode ter benefícios para a saúde do fígado e coração. Mas ainda não são confirmados esses efeitos e os mecanismos envolvidos", concluiu a Dra. Marcella Garcez.

Sport Life
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