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Confira 5 dicas para deixar a pele mais bonita todos os dias

19 jan 2013
12h32
atualizado às 12h32
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Limpeza diária do rosto é essencial para manter a pele sedosa
Limpeza diária do rosto é essencial para manter a pele sedosa
Foto: Getty Images

 

Alguns cuidados diários podem deixar sua pele sedosa e com aparência de jovem por mais tempo. Não é preciso comprar produtos muito caros, gastar horas limpando a pele ou fazer dietas milagrosas. O site Huffington Post selecionou 5 dicas fáceis que ajudarão a manter a pele bonita por mais tempo.
 
Limpe o rosto ao menos uma vez ao dia com um produto específico, ou um sabonete facial. Deixe agir por alguns segundos para limpar a maquiagem, a sujeira e a oleosidade.
 
Use protetor solar e reaplique-o durante o dia. Ao sair de casa pela manhã, aplique um protetor de no mínimo fator 30. A cada duas horas, mais ou menos, aplique novamente, porque ele perde o efeito.
 
Coma salmão e alimentos com antioxidante. O ômega-3 do salmão hidrata a pele de dentro para fora e reduz inflamações. Já os antioxidantes, como alimentos verde-escuros e café, combatem os radicais livres, que aceleram o processo de envelhecimento da pele.
 
Acelerar o coração uma vez ao dia ajuda a dar vida à pele. Portanto, faça exercícios diariamente, para melhorar a circulação do sangue e a oxigenação das células.
 
Dormir reduz o nível de cortisol, um hormônio ligado ao estresse, que envelehce a pele e causa acne.
Fonte: Terra
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