Massagem modeladora reduz gordura localizada; veja

Certo: passe o creme ou óleo na região dos flancos. Com uma mão de cada lado, puxe bem forte a pele, da lateral do corpo em direção ao umbigo, como se quisesse marcá-la
Foto: Gis Ciasca / Agência Hélice

Ideal para quem deseja reduzir medidas sem se submeter às cânulas da lipoaspiração, massagem modeladora pode ser feita em casa para combater gordura localizada da barriga e coxas
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Certo: para fazer a massagem modeladora em casa, você precisará de esfoliante, creme ou óleo corporal e toalhas
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Certo: antes de iniciar os movimentos, higienize a pele com um banho. Ele deixará sua cútis com os poros mais abertos e, assim, pronta para receber a esfoliação. Isso facilitará a penetração do creme responsável pela quebra de gordura
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Certo: em seguida, faça a esfoliação nas partes do corpo que receberão a massagem modeladora. Mas atenção: opte sempre por produtos que contenham grânulos pouco abrasivos para não agredir a cútis
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Certo: para garantir que os movimentos da massagem sejam bem feitos e os resultados alcançados, aplique cremes feitos à base de chá verde, cafeína ou centella asiática (capazes de fazer os nódulos de gorduras se dissolverem) ou opte por óleos corporais que farão suas mãos deslizarem com mais facilidade
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Certo: passe o creme ou óleo na região dos flancos. Com uma mão de cada lado, puxe bem forte a pele, da lateral do corpo em direção ao umbigo, como se quisesse marcá-la
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Certo: após chegar ao umbigo, empurre a pele para baixo, em direção aos gânglios linfáticos que ficam próximos da região pélvica. Eles levarão o líquido acumulado e a gordura do corpo em direção aos rins
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Errado: não direcionar os movimentos para as linfas não reduzirá o líquido acumulado da região e nem diminuirá a gordura do local
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Certo: depois dos flancos, repita as manobras na parte superior da barriga, da lateral em direção ao centro
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Mas atenção: esses movimentos também devem ser direcionados para as linfas
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Errado: não fique apenas mexendo ou beliscando a pele. Esse tipo de movimento não trará os benefícios esperados e nem facilitará a penetração do produto utilizado
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Certo: para finalizar a massagem modeladora na barriga, una as duas mãos na parte superior do abdômen e empurre com força toda a pele da região em direção às linfas
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Certo: dê continuidade à massagem partindo para as pernas. Nas coxas, faça movimentos de compressão e descompressão (bombeamento)
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Certo: as manobras de bombeamento devem ser feitas da região dos joelhos até próximo da virilha
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Certo: com as palmas das mãos, empurre a pele do centro da coxa para as laterais. Esse movimento facilita a destruição dos nódulos de gordura
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Certo: em seguida, cerre os punhos e faça movimentos de amassamento com os dedos em toda a extensão da coxa, indo sempre em direção às linfas presentes na virilha
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Certo: as manobras de amassamento também devem ser feitas na parte de trás das coxas para combater as celulites da região
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Certo: finalize a massagem modeladora com movimentos de rolamentos nas pernas. Com uma mão, puxe a pele da parte inferior da perna para cima. Em seguida, repita as manobras com a outra a mão, na parte exterior da coxa
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