Conheça sete alimentos que ajudam a combater a acne

Prefira ervas: ao invés de usar diversos tipos de pimenta para temperar os alimentos, dê preferência a ervas de sabor marcante, como alecrim e hortelã, que fazem menos mal à pele. Leia mais
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Prefira ervas: ao invés de usar diversos tipos de pimenta para temperar os alimentos, dê preferência a ervas de sabor marcante, como alecrim e hortelã, que fazem menos mal à pele. Leia mais
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Escolha vegetais com alto teor de água: legumes amarelados, como cenoura, batata-doce, são ricos em vitamina A, ideal para o combate da acne. O pepino também é ótimo, pois é rico em água e é refrescante
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Ostras: além de ser estimulante sexual, as ostras contêm zinco, que ajudam na cicatrização das espinhas e também é crucial para a absorção da vitamina A e para o controle dos hormônios masculinos, que podem causar acne. Escolha as mais frescas e se jogue nelas!
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Chocolate meio amargo: rico em antioxidantes, é um aliado da pele e ainda ajuda a matar a vontade de comer doces
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Diga sim ao iogurte: mas, apenas aos que possuem probioticos, ou seja, aquelas bactérias que ajudam no funcionamento do intestino, com pouca gordura. O iogurte pode ser adicionado de frutas ricas em antioxidantes, como morango e mirtilos, para ser apreciado duas vezes ao dia
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Água: manter o corpo hidratado ao longo de todo o dia, de dentro para fora, ajuda a eliminar as toxinas, evita o ressecamento e, claro, a acne. Se não gostar do sabor insípido, ponha fatias de limão, laranja e até de pepino na água
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Beba menos: o álcool ajuda a aquecer a pele, piorando a acne. Uma ideia é misturar a bebida com um pouco de álcool ou sucos de frutas para diluir o álcool e minimizar seu efeito
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Conheça sete alimentos que ajudam a combater a acne

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