4 hábitos noturnos que evitam gastar por cansaço – CARAS Indica
Seu corpo e sua carteira agradecem! Reunimos quatro hábitos noturnos saudáveis para evitar gastos desnecessários feitos devido ao cansaço
Se você já pediu um delivery caro ou fez uma compra on-line impulsiva só porque estava muito cansado após um longo dia de trabalho, saiba que você não está sozinho. É normal perder o autocontrole quando o corpo e a mente estão esgotados, porque o cérebro fica ‘preguiçoso’ e busca a solução mais rápida para aliviar o estresse ou resolver um problema.
Mas a boa notícia é que existe, sim, uma solução para proteger o seu bolso e a sua mente à noite. A CARAS Brasil separou quatro hábitos simples, mas eficazes, para te ajudar a ter uma rotina noturna bem pensada. Vem ver:
1. Desligue o ‘modo compra’ após um horário específico
Concorda que o horário é seu pior inimigo quando o assunto é impulso? Nós tomamos atitudes precipitadas quando estamos cansados – e é justamente à noite quando isso mais acontece.
O que fazer? Defina um horário para encerrar o expediente financeiro (seja para pagar contas, pedir um delivery ou fazer alguma compra). Por exemplo: após às 20 horas, defina consigo que é proibido abrir aplicativos de lojas, pesquisar preços ou resolver qualquer pendência de dinheiro.
2. Organize seu jantar previamente
A fome é o principal gatilho para o gasto com delivery.
O que fazer? Sempre que estiver cozinhando o almoço ou o jantar, faça um esforço extra de 15 minutos para preparar algo simples para os dias seguintes (uma salada de pote, um ovo cozido ou cortar vegetais). Uma dica boa é ter algo prático, na geladeira, como sopa congelada ou iogurte proteico.
3. Deixe o celular SEMPRE longe da cama!
Muitas compras impulsivas acontecem deitado, com o celular na mão, enquanto nós tentamos relaxar; ou antes de dormir.
O que fazer? Deixe o celular carregando em outro cômodo ou em cima de um armário longe da cama. Use um despertador comum e relaxe verdadeiramente longe das telas!
4. Tenha hobbies que te relaxam
Não é recomendado lutar contra o cansaço. O que podemos fazer, simplesmente, é direcioná-lo para atividades que não custam dinheiro.
O que fazer? Crie hobbies relaxantes e gratuitos, como ler um livro, escutar a uma playlist ou ter um ritual de cuidado pessoal (como banhos demorados e skincare).
Ao organizar a sua noite, você está garantindo um sono de qualidade! E o sono é o melhor investimento que existe. Dormir bem recarrega seu cérebro e devolve a ele a capacidade de tomar decisões inteligentes e racionais no dia seguinte. Seu bolso agradece e a sua saúde também!
Caras Brasil
