Personal trainer revela forma correta de usar graviton; veja
De acordo com Rodrigo Lourenço, usuários falham em usá-lo apenas para treinar perna
O personal trainer Rodrigo Lourenço explica que o aparelho Graviton é ideal para membros superiores e recomenda exercícios mais eficazes, como agachamento búlgaro, para o treino de pernas.
O aparelho Graviton é alvo de muitas polêmicas no treino de musculação. Embora seja um equipamento voltado para o fortalecimento dos membros superiores, muitos usuários optam pelo uso para inferiores. De acordo com o personal trainer e creator do Terra Rodrigo Lourenço, este não é o uso ideal.
“Os engenheiros estudam e desenvolvem um aparelho fantástico para treinar membros superiores (barra, puxadas e paralelas), aí vai um ser iluminado e inventa de treinar perna e todo mundo replica isso até hoje, mas lembre-se: você não é todo mundo”, explica o especialista.
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Lourenço destaca que é melhor o aluno fazer um agachamento búlgaro ou afundo do que utilizar o aparelho da maneira errada. “Não é tão eficiente assim pro seu treino de perna e você pode fazer exercícios muito melhores”, diz.
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