| Importância
do Yôga |
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Antes de mais nada, esqueça tudo o que você
já ouviu falar sobre a ioga. O
correto, de acordo com o Prof. De Rose, Presidente da
Confederação Nacional, é o Yôga.
"A
diferença entre o Yôga e a ioga é
total. Yôga é como a física e a
ioga é como a educação física",
diz o professor. "A ioga surgiu no Rio de Janeiro
na década de 60 e ganhou força no regime
militar por ter sido criada por um general de cavalaria
inspirada em uma mistura de teosofia com ginástica",
explica De Rose. "Já
o Yôga é uma filosofia de vida, baseada
estritamente em técnicas", diz o professor.
A
definição aceita em congressos internacionais
diz que o Yôga é qualquer metodologia estritamente prática
que conduza ao samádhi. Segundo De Rose, samádhi é um
estado de hiperconsciência corporal que está muito além
da meditação.
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Professor
De Rose
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Yôga
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Os
efeitos que o Yôga causa no corpo, como aumento da flexibilidade,
fortalecimento dos músculos, aumento de vitalidade
e maior controle sobre o estresse são sentidos rapidamente.
Segundo
De Rose, o Yôga é destinado principalmente a
jovens entre 16 a 36 anos. "Para praticá-lo, é
preciso ter saúde", diz ele. "Se estiver
doente, não se faz parte do grupo ideal. Mas, se a
pessoa tiver mais de 36 anos e estiver com saúde, é
possível praticar o Yôga".
Apesar
do que muitos pensam, não há qualquer parentesco
entre o Yôga, seja qual modalidade for, e a Educação
Física. Tanto os objetivos quanto as técnicas
são totalmente diversas. A Educação Física,
no entanto, usa algumas técnicas corporais e de postura
do Yôga (os ásanas) como base para os exercícios
de alongamento muscular.
Confira,
neste especial de Terra Saúde, mais informações
sobre o Swásthya Yôga,
modalidade ensinada por De Rose, fotos dos principais
ásanas, vídeos
com coreografias, os benefícios para a saúde.
Théo Araújo
Redação Terra
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