Entre em forma depois dos 40

A chamada "crise dos 40" é um fato entre homens e mulheres do mundo inteiro. E, com todo o culto à juventude, tem sido cada vez mais intensa. Mas, junto com a crise, vem a consciência de que não existe milagre que faça o tempo voltar, nem tratamento médico que substitua os cuidados de cada um com a própria saúde.

Os parques, praças, clubes e ginásios têm sido, cada vez mais, freqüentados por pessoas que descobriram que podem entrar em forma quando quiserem - e muitas delas estão em condições físicas melhores que as de muitos jovens de 15 ou 20 anos, muitas vezes envolvidos com dietas malucas, exercícios mal feitos e sedentarismo. Hoje, podemos encontrar muitos quarentões (e cinqüentões, sessentões, setentões...) que têm diversos cuidados com a alimentação, se exercitam correta e regularmente e, por isso, estão com a saúde melhor do que tinham aos 20 anos.

O aumento da expectativa de vida da população mundial faz com que aumente o investimento para qualidade de vida na velhice. Com pesquisas que comprovam a cada dia, a influência positiva da atividade física na prevenção de males como a hipertensão, o diabetes, o Mal de Alzhaimer e o câncer, a preocupação tem sido cada vez mais presente.

A vantagem é que, embora ainda não tenham inventado a "fórmula da juventude", a prática regular da atividade física, além de prevenir doenças e aumentar o bem estar, também rejuvenesce: "Hoje, uma pessoa saudável de 40 anos tem o equivalente ao que seriam 33 anos há uma ou duas gerações", afirma a psiquiatra Ana Millan.

Redação Terra