Frio reduz a sede, mas hidratação não deve sair da rotina
O consumo hídrico é uma necessidade diária para todas as pessoas, e não apenas para quem pratica atividade física
Com a chegada das temperaturas mais baixas, um hábito comum acaba passando despercebido por muitas pessoas: beber água. A redução da sensação de sede durante o inverno cria uma falsa impressão de que o organismo precisa de menos líquidos, quando, na verdade, a hidratação continua sendo essencial para o bom funcionamento do corpo. Pois, mesmo nos dias frios, o organismo segue perdendo água continuamente por meio da respiração, da transpiração e das funções metabólicas.
Segundo Carolina Sommer, diretora executiva e responsável pela área de Pesquisa e Desenvolvimento da Equaliv (marca premium de suplementos da farmacêutica Althaia), a diminuição do consumo de água durante o inverno é um comportamento recorrente e que merece atenção. "Quando a reposição não acontece de forma correta, podem surgir sintomas como dores de cabeça, fadiga, queda de disposição, cãibras, ressecamento da pele e até alterações no funcionamento intestinal", explica.
A executiva destaca que a hidratação vai muito além da prática esportiva e deve fazer parte da rotina de qualquer pessoa. Além do bem-estar geral, a ingestão adequada de líquidos influencia a disposição, a concentração, o funcionamento muscular e os processos de recuperação do organismo. "A hidratação costuma ser lembrada apenas durante a atividade física, mas ela é fundamental em todas as fases do dia e para pessoas com diferentes estilos de vida", afirma.
Atenta a essa necessidade, a Equaliv lança o Hydra Boost, suplemento alimentar em pó que oferece hidratação funcional premium, com eletrólitos equilibrados para acompanhar a rotina, o exercício físico e momentos de maior demanda do organismo. Disponível nos sabores abacaxi e hortelã e laranja e acerola, o produto possui água de coco em pó em sua composição, além da combinação de sódio, potássio e magnésio, minerais importantes para o equilíbrio eletrolítico e o funcionamento neuromuscular. O produto tem fórmula clean label - sem açúcar, sem lactose, sem glúten, sem polióis e sem adoçantes artificiais - alinhada ao perfil de quem procura praticidade sem abrir mão da qualidade nutricional.
De acordo com Carolina, o Hydra Boost foi desenvolvido justamente para ajudar a enfrentar um desafio comum: manter a regularidade do consumo de água. "A proposta do Hydra Boost é tornar esse consumo mais agradável e contribuir para a reposição de eletrólitos, acompanhando o dia a dia de forma prática", comenta. "Embora seja frequentemente associada ao universo esportivo, a hidratação é uma necessidade diária para todas as pessoas", finaliza.
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