Direto da casa para a sua xícara: entenda os benefícios dos chás que viraram pauta no BBB 26

O cotidiano na casa mais vigiada do Brasil despertou uma curiosidade milenar no público: para que servem, afinal, os diferentes tipos de chás? Entre uma conversa e outra sobre ansiedade e digestão, os participantes do BBB 26 trouxeram à tona bebidas que vão muito além do sabor, funcionando como verdadeiros aliados metabólicos.

 Menu de benefícios dos chás citados no BBB

Com o suporte da nutricionista Daniela Meira, em entrevista ao site O Globo, desvendamos os compostos bioativos por trás das xícaras mais famosas da edição e como cada um influencia o seu organismo.Cada erva possui uma função específica, e saber escolher o momento certo para o consumo é a chave para extrair o melhor de cada infusão:

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• Chá Preto (Foco e Coração): Rico em cafeína e polifenóis, é o substituto ideal para o café. Ajuda na concentração, reduz a fadiga mental e protege o sistema cardiovascular.

• Hortelã (Aliado do Pós-Almoço): Excelente para reduzir gases e distensão abdominal, além de aliviar náuseas e relaxar a musculatura intestinal.

• Maçã com Canela (Conforto Noturno): Por não conter cafeína, é perfeito para o fim do dia. Auxilia no controle da vontade por doces e possui ação antioxidante.

Alerta

Apesar de naturais, os chás possuem substâncias potentes que exigem cautela em grupos específicos. Gestantes e pessoas com problemas renais ou hepáticos devem sempre consultar um profissional.

• Refluxo: Evite o chá de hortelã, que pode relaxar o esfíncter esofágico e piorar os sintomas.

• Insônia e Ansiedade: Passe longe dos chás preto e verde após as 16h.

• Hipotensão (Pressão Baixa): O chá de hibisco deve ser consumido com moderação, pois pode reduzir a pressão arterial.

Receita: chá de maçã com canela (O queridinho do Juliano)

Este preparo é funcional, reconfortante e ajuda a reduzir a ansiedade noturna.

Ingredientes:

• 1 maçã com casca picada;

• 1 pau de canela;

• 300ml de água.

Modo de Preparo: Ferva a água com a canela por 5 minutos. Adicione a maçã, desligue o fogo e deixe em infusão (tampado) por 10 minutos. Para um toque extra de imunidade, adicione uma rodela de gengibre no início do cozimento.