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Equilibre a dieta com gorduras que fazem bem ao corredor

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As gorduras são importantes para o bom funcionamento do organismo, fornecem energia, são fontes de ácidos graxos essenciais e favorecem a absorção de vitaminas lipossolúveis, como as vitaminas A, D, E e K
As gorduras são importantes para o bom funcionamento do organismo, fornecem energia, são fontes de ácidos graxos essenciais e favorecem a absorção de vitaminas lipossolúveis, como as vitaminas A, D, E e K
Foto: Shutterstock

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