O hábito simples que acalma o cérebro ao chegar em casa: funciona como um regulador emocional, segundo uma especialista em bem-estar
Jornalista e especialista em bem-estar revela o ritual diário que ajuda a desligar do mundo externo e trazer o corpo para o presente.
Há algum tempo entendemos que a nossa casa é um lugar seguro - um espaço onde desaceleramos, nos acalmamos e recarregamos as energias. Não por acaso, cresce o interesse por perfumes para o lar e por listas intermináveis de hábitos que prometem mais calma e equilíbrio emocional dentro de casa.
Embora as possibilidades sejam inúmeras, existe um costume simples e extremamente poderoso quando o assunto é regular o sistema nervoso. Ao longo do dia, submetemos o cérebro a uma série de estímulos que cobram seu preço - estresse, hiperconexão, sedentarismo -, e o momento de chegar em casa e se desligar do mundo externo deveria ser quase sagrado.
É exatamente nesse contexto que ganha força a recomendação de Ana de Santos Gilsanz, jornalista especializada em bem-estar e sustentabilidade, autora do livro "Vivir sin huella" e diretora criativa da vela eL Hogar, da marca espanhola Matarranz.
Um gesto simples que muda a energia da casa - e a nossa
A primeira fragrância criada pela Matarranz em seus 114 anos de história não foi uma bruma nem um difusor, mas uma vela. A escolha, segundo Ana de Santos, está diretamente ligada à necessidade de presença e relaxamento ao chegar em casa.
"Quando a Matarranz me pediu para criar o primeiro perfume da casa em 114 anos, me perguntaram qual formato eu imaginava: um mikado, um room spray ou uma vela. Para mim, a resposta foi imediata: tinha que ser uma vela. A vela exige presença: parar, acender a chama, observá-la. Esse gesto muda a energia do lar… e também...
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