Smoothie na dieta, chá de dente-de-leão e meditação: segredo do corpo de Gisele Bündchen aos 45 anos está em 14 passos essenciais no dia a dia
Gisele Bündchen revelou em seu livro 'Nutrir: Receitas simples para corpo e alma' o que faz diariamente para manter seu corpo definido e a saúde em dia aos 45 anos. Saiba tudo!
Gisele Bündchen completou 45 anos recentemente e com a certeza que é uma das brasileiras mais inspiradoras quando o assunto é saúde e bem-estar. Dona de um corpo definido e sem exageros, mesmo sendo mãe pela terceira vez recentemente, a top model segue alguns passos essenciais em seu dia a dia.
De uma dieta balanceada e focada em vegetais, que substitui o álcool pelos chás até uma rotina de skincare super simples e funcional, a namorada de Joaquim Valente revelou em seu livro 'Nutrir: Receitas simples para corpo e alma', lançado recentemente, o passo a passo do seu dia.
Ao longo das páginas, divulgadas pelo site Mindbodygreen, a brasileira contou como divide o seu dia de trabalho, faz as principais refeições, se exercita e até os seus chás preferidos. E aí, quer saber os detalhes?
14 passos essenciais do dia a dia de Gisele Bündchen
No seu livro, Gisele Bündchen abordou, mais uma vez, o fato de ter mudado completamente de hábitos ao longo da vida, em especial após a juventude, quando costumava se acabar no café, cigarro e tomava boas taças de vinho para relaxar antes de dormir - o que hoje é completamete diferente.
"Sinto-me melhor e mais saudável agora, aos quarenta anos, do que aos vinte! Depois de esgotar minhas glândulas suprarrenais quando era mais jovem, precisei encontrar uma nova rotina. Meu antigo estilo de vida — não dormir o suficiente, não comer nada de valor, beber muito café e vinho açucarados todas as noites antes de dormir — prejudicava minha digestão e provocava ...
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