'Tem sido um momento delicado, de muita dor': após 25 anos juntos, Thiago Lacerda, galã de 'Por Você', anuncia fim do casamento com Vanessa Lóes
-rhdd4r9c7kgy.jpg)
Viúva de Rick fala pela 1ª vez sobre morte do cantor: 'Continue cuidando de mim'
Cantor Rick, da dupla com Renner, estava em helicóptero que desapareceu em SC
Nem pilates, nem agachamentos: aos 46 anos, Gisele Bündchen começou a fazer esse exercício pela 1ª vez; não precisa de pesos e acaba com a flacidez nos braços. 'Malho todos os dias porque, para mim, malhar não é algo que eu tenho que fazer. É algo que eu posso fazer'
Descubra qual exercício desafiador, que não exige pesos, está mudando o corpo de Gisele Bündchen aos 46 anos e depois de três gestações
Aos 46 anos, Gisele Bündchen incluiu a barra fixa pela primeira vez em sua rotina de treinos, destacando que se sente mais forte após os 40. Mãe de três filhos, a modelo pratica atividades físicas diariamente, alternando musculação, pilates, ioga e esportes ao ar livre. Para a brasileira, exercitar-se não é uma obrigação, mas um momento de plenitude. O novo exercício, feito apenas com o peso do próprio corpo, tem sido o foco da artista para tonificar e fortalecer os braços.
A rotina de exercícios de Gisele Bündchen mudou ao longo dos anos, acompanhando também uma nova fase da vida da modelo. Aos 46 anos e mãe de três filhos, a modelo mantém treinos constantes que vão desde atividades como musculação, Pilates e ioga até um exercício que começou a fazer pela primeira vez há pouco tempo.
Em uma entrevista para a revista iD Magazine, Gisele Bündchen comentou sobre a nova fase de sua vida. Mais reclusa e no cuidado de River, seu filho com Joaquim Valente, a top model garantiu se sentir mais forte depois dos 40 anos. Para isso, ela procura variar as atividades em vez de seguir sempre o mesmo tipo de treino.
'Tem sido um momento delicado, de muita dor': após 25 anos juntos, Thiago Lacerda, galã de 'Por Você', anuncia fim do casamento com Vanessa Lóes
-rhdd4r9c7kgy.jpg)
Viúva de Rick fala pela 1ª vez sobre morte do cantor: 'Continue cuidando de mim'
Cantor Rick, da dupla com Renner, estava em helicóptero que desapareceu em SC
"Faço musculação três vezes por semana. Faço Pilates uma ou duas vezes por semana. Faço ioga duas ou três vezes por semana. Malho todos os dias porque, para mim, malhar não é algo que eu tenho que fazer. É algo que eu posso fazer", compartilhou a brasileira.
O exercício que Gisele Bündchen começou a fazer após os 40 anos
Hoje aos 46 anos, Gisele Bündchen revelou que a barra fixa é uma novidade em sua rotina de treinos: "Não importa se estou surfando, se estou jogando vôlei com minha filha ou se estou praticando stand-up paddle. Seja o que for, sinto que é um momento de plenitude. Agora, pela primeira vez na minha vida, consigo fazer barras", disse.
A barra fixa é um exercício de força feito com o peso do próprio corpo. O movimento exige que a pessoa sustente o próprio peso enquanto flexiona os braços para elevar o corpo em direção à barra, o que envolve...
Matérias relacionadas
Comentários
Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião deste site. Se achar algo que viole os termos de uso, denuncie.