Nem dietas radicais, nem restrição extrema: estes 4 hábitos alimentares simples que fazem Jane Fonda esbanjar juventude aos 88 anos
Aos 88 anos, Jane Fonda exibe uma vitalidade que inspira o mundo, e não é só pelos exercícios! Descubra os 4 hábitos alimentares surpreendentemente simples que a atriz cultiva para manter a juventude e a energia em dia
O assunto favorito de Jane Fonda, seja em entrevistas ou na TV, sempre foi saúde, movimento e exercícios físicos. Sua rotina saudável foi a chave para que ela chegasse aos 88 anos esbanjando vitalidade e uma jovialidade que se tornou fonte de inspiração para muitas pessoas ao redor do mundo.
Em uma campanha da H&M há alguns anos, Jane Fonda revelou que um dos seus segredos é se "movimentar de uma forma que mantenha o corpo saudável e forte". Mas, muito além dos exercícios, ela também cuida muito bem da alimentação para manter constância e energia, sem se entregar a dietas radicais.
Abaixo, te contamos os 4 segredos alimentares simples que Jane Fonda segue aos 88 anos para esbanjar juventude - os quais você pode replicar em casa!
Jane Fonda rejeita dietas da moda e não costuma se pesar
Em 2012, Fonda gravou um vídeo para a BeFiT com dicas de saúde ligadas a perda de peso. No conteúdo, ela criticou os planos alimentares de dietas restritas: "A maioria das dietas se concentra na perda de peso na balança e impõe comportamentos restritivos temporários e, muitas vezes, prejudiciais à saúde. Infelizmente, esse cenário nos leva ao fracasso", disse.
Segundo Jane Fonda, "dietas da moda são aquelas que prometem resultados irreais. Você não deve tentar perder mais do que um ou dois quilos por semana, no máximo". No vídeo, a ativista ainda contou que não costuma se pesar e nem mesmo tem balança em casa.
A ativista nunca pula o café da manhã
No mesmo vídeo, a atriz revelou que começar o dia com...
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