Musculação é ótimo, mas a yoga restaurativa é ainda melhor para definir os músculos: aos 59 anos, Salma Hayek é adepta do exercício para a longevidade. 'Ficará surpreso com o efeito que isso pode ter'

Já envolvida em uma polêmica com Nicole Kidman, Salma Hayek faz sucesso tanto em seus trabalhos quanto nas redes sociais com sua longevidade aos 59 anos. Prestes a completar seis décadas de história, a atriz de 'Frida' e 'Um Drink no Inferno' é mais uma das celebridades que buscaram outras alternativas à musculação para manter seu corpo.

Todos sabemos que a musculação é imprescindível para manter os músculos ativos e evitar a flacidez depois dos 50 anos, incluindo Salma Hayek, que tem uma abordagem mais tranquila e flexível sobre os cuidados com seu corpo. Ela faz dieta e adora exercícios físicos, mas adotou a yoga como sua prática favorita.

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A yoga restaurativa trouxe benefícios para Salma Hayek 

Em entrevista à revista People, Salma Hayek contou que não é sempre que tem tempo para se exercitar, mas quando faz isso geralmente é pela manhã. Devido à rotina corrida, ela aprendeu a yoga restaurativa, que é focada no relaxamento do corpo e da mente utilizando acessórios, como almofadas e blocos, para sustentar as posturas por mais tempo.

"Eu trabalho com uma mulher em Londres que me ensinou a posicionar meu corpo de uma forma que os músculos fiquem ativados o dia todo. Assim, mesmo quando você escova os dentes, está exercitando os músculos. É a yoga restaurativa", contou a atriz, que passou a substituir a musculação pela yoga.

Segundo Salma Hayek, a prática é a chave da sua longevidade: "Ela me ensinou a tonificar os músculos sem contraí-los. Você os relaxa e se concentra nas partes q...

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