Jean-Claude Van Damme, 65 anos: 'Você precisa consumir ômega-3. Não precisa ser peixe; você pode obtê-lo através de óleos vegetais ou de peixe. Mas o ômega é importante'
Aos 65 anos, Jean-Claude Van Damme revela como transformou sua relação com a alimentação para manter o físico impressionante. Descubra os segredos do astro de ação para se sentir bem e nutrir o corpo, sem dietas restritivas
Aos 65 anos, o astro do cinema de ação Jean-Claude Van Damme revelou como adaptou sua alimentação para manter o físico definido ao longo das décadas. O ator abandonou dietas com regras rígidas para focar no que faz bem ao seu organismo, ressaltando que o próprio corpo sabe do que precisa. Entre seus hábitos nutricionais indispensáveis, o artista destacou a importância fundamental do consumo diário de ômega-3, nutriente que obtém por meio de óleos vegetais ou de peixe para preservar a saúde.
Manter um físico definido depois de décadas de carreira no cinema não depende apenas dos exercícios e, para Jean-Claude Van Damme, a alimentação também ganhou outro significado com o passar dos anos. Aos 65 anos, o ator, que se tornou um dos principais nomes dos filmes de ação desde os anos 1980, diz que aprendeu a adaptar a rotina de acordo com seu corpo.
Conhecido pelo apelido de 'Músculos de Bruxelas', Van Damme ficou conhecido em todo o mundo com o filme 'Bloodsport', lançado em 1988. Desde então, estrelou uma longa lista de produções de ação e construiu uma carreira que ultrapassa três décadas e já gerou comparações com Sylvester Stallone e Arnold Schwarzenegger.
Jean-Claude Van Damme diz que seu corpo 'sabe o que comer'
Em uma entrevista dada à GQ Britânica em 2019, Jean-Claude Van Damme falou sobre os hábitos que mantém para cuidar do corpo e explicou que sua relação com a alimentação mudou bastante ao longo da carreira. Para ele, a experiência fez com que aprendesse a identificar melhor o que funciona para o próprio organismo.
"Cheguei a um ponto em que entendo a nutrição, seus prós e contras. Porque temos tantos tipos diferentes de dietas, tantas maneiras diferentes de se alimentar. Livros diferentes com sequências diferentes, e isso e aquilo", disse o astro, que garante não seguir uma dieta única ou baseada em regras rígidas.
"Acho que você deve comer o que te faz bem. Não precisa ser só cream cheese, bolo e chocolate o tempo todo. Mas seu corpo sabe. Depois de tantos an...
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