Grávida do 1º filho com Rômulo Arantes Neto, Mari Saad adapta treinos para a reta final da gestação; treinadora explica importância. 'Quando a barriga começa a empurrar para fora durante o movimento, é sinal de que aquele exercício precisa ser adaptado ou retirado'
À espera do primeiro filho com Rômulo Arantes Neto, Mari Saad segue firme na rotina de treinos de força durante a reta final da gravidez. Saiba os detalhes da rotina da influenciadora!
Grávida do primeiro filho com Rômulo Arantes Neto, a influenciadora Mari Saad mantém treinos de força na reta final da gestação. Com acompanhamento da educadora física Rapha Brazilian, os exercícios foram adaptados às transformações de seu corpo, sem necessidade de interrupção. A profissional destaca que a prática traz disposição, melhora a circulação, diminui a retenção de líquidos e alivia desconfortos lombares, reforçando a importância de ajustar ou retirar movimentos conforme a evolução da barriga.
A gravidez provoca mudanças importantes no corpo da mulher, e a prática de exercícios físicos exige atenção às novas necessidades de cada fase da gestação. Para quem já mantinha uma rotina de atividades antes de engravidar, a recomendação não é a de interromper os treinos, mas ajustar os movimentos e a intensidade com acompanhamento profissional.
Este é o caso de Mari Saad. Grávida do primeiro filho com o ator Rômulo Arantes Neto, a influenciadora e empresária, que encantou a todos ao curtir um dia de praia com a barriga de fora ao lado do ator, continua praticando treino de força mesmo nas semanas que antecedem o parto.
A rotina é acompanhada pela educadora física Rapha Brazilian, cofundadora da BOOM Fit Club, que conhece a famosa há bastante tempo e vem adaptando os exercícios conforme as transformações do corpo durante a gestação: "Ela gosta de força, de evoluir, de sentir o corpo trabalhando. Então, quando engravidou, a gente sabia que não ia parar, ia adaptar o que fosse preciso", explica a treinadora.
Treino de força pode ajudar a aliviar incômodos da gravidez
Segundo Rapha, a manutenção da atividade física pode contribuir para a disposição e o bem-estar durante a gestação. Mari, inclusive, costuma comparar a sensação após os exercícios à de uma drenagem. A educadora explica que a ativação muscular favorece a circulação e pode ajudar a reduzir o acúmulo de líquidos, um desconforto comum nesse período.
A treinadora também aponta possíveis benefícios para a região lombar e pa...
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