Essa é a receita completa de smoothie de banana sem açúcar de Gisele Bündchen para começar o dia bem
O objetivo de Gisele com sua nova rotina era ajudar a viver mais e com a melhor qualidade de vida. Confira!
Gisele Bündchen brilha de dentro para fora. Emanando alegria e vitalidade, todos nós queremos saber: como ela faz isso? Em seu livro de receitas, encontramos receitas simples que fortalece o corpo com a mentalidade e filosofia da top model.
Embora ela aprecie alimentos que fazem seu corpo se sentir melhor, ela também acredita em flexibilidade. Ela fala sobre seu amor por um smoothie matinal, mas também sobre o puro prazer de uma baguete com manteiga francesa. Em trecho do livro, Gisele disse:
Sinto-me melhor e mais saudável agora, aos quarenta anos, do que aos vinte! Meu antigo estilo de vida — não dormir o suficiente, não comer nada de valor, beber muito café e vinho açucarados todas as noites antes de dormir — prejudicava minha digestão e provocava ataques de ansiedade e depressão
O objetivo de Gisele com sua nova rotina era ajudar a viver mais e com a melhor qualidade de vida. Isso inclui:
• Acordar cedo: Geralmente, antes do nascer do sol e antes dos meus filhos.
• Raspar minha língua: Eu uso um raspador de língua de cobre, que é considerado benéfico para a saúde dos ossos.
• Comece a se hidratar: Assim que acordo, bebo um copo de água morna com um limão espremido e uma pitada de sal mineral (eu gosto de sal celta). Colocar algo suave e alcalino no estômago desperta o organismo.
• Meditação em movimento/meditação: Isso define meu humor e minhas intenções para o dia. Se eu for proativo em relação a esse tempo, sempre terei um dia melhor e mais produtivo.
• Passeio com o cachorro: ...
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