Cristiano Ronaldo (41 anos): 'Todos envelhecemos, mas você pode decidir como quer chegar lá. Treine, alimente-se de forma saudável e durma sete horas por noite'
O jogador de futebol português mantém uma dieta saudável em 90%, treina diariamente e tenta manter-se afastado do que não ajuda
Cristiano Ronaldo, que supostamente viveu affair com a brasileira Eliza Samudio, é um dos maiores jogadores da história do futebol.
Com uma carreira repleta de títulos, incluindo 5 Champions, 1 Eurocopa, 7 ligas e 5 Bolas de Ouro, o astro português continua sendo uma referência no mundo do futebol mundial quando está prestes a completar 42 anos.
Muitos se perguntam qual é a fórmula que o jogador luso usa para manter essa excelente forma física e continuar em competições de alto nível.
E a pergunta não é trivial, já que recentemente o jogador do Al-Nassr se submeteu a uma avaliação realizada com tecnologia de monitoramento avançada que resultou que o português tem uma idade biológica de 28,9 anos.
A resposta sobre como esse "milagre" é possível foi dada pelo próprio Cristiano Ronaldo em uma entrevista à marca de dispositivos esportivos Whoop, garantindo que o segredo está em um treinamento meticuloso, recuperação constante e uma dieta disciplinada, mas equilibrada, porque "todos envelhecemos, mas você pode decidir como quer chegar lá".
A dieta é fundamental para se manter em forma
Durante a entrevista, o noivo da Georgina explicou que come entre cinco e seis vezes por dia, embora todas as refeições sejam planejadas para receber a energia necessária para enfrentar o dia.
O jogador afirma que tenta manter-se afastado do que não ajuda, especialmente refrigerantes, doces ou comida pouco saudável. "Gosto de vinho, gosto de hambúrgueres, mas o segredo é a constância, não a obsessão", afi...
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