Café com frutas, carne moída no almoço e legumes no jantar: como Juliana Paes, campeã do Carnaval 2026, perdeu 16 kg após duas gestações
Plano alimentar acompanhado pela médica ortomolecular Heloísa Rocha ajudou a atriz a eliminar 16 kg após duas gestações.
Atual rainha de bateria campeã do Carnaval 2026, à frente da Unidos do Viradouro, Juliana Paes voltou à Marquês de Sapucaí consagrada, unindo samba no pé, emoção e uma forma física que sempre foi marca registrada de sua trajetória! Mas o processo por trás desse corpo começou bem antes do título na avenida, viu?
Em 2015, após o nascimento de seus dois filhos, Pedro (15 anos) e Antônio (13), a atriz foi tema de uma reportagem da VEJA RIO, que detalhou como ela eliminou 16 quilos com um plano alimentar desenvolvido sob medida, com acompanhamento da médica ortomolecular Heloísa Rocha.
Naquele momento, o objetivo não era atender a um papel na televisão ou a uma preparação carnavalesca, mas reorganizar o organismo após duas gestações. O plano foi elaborado a partir de exames clínicos e levou em conta a rotina intensa de trabalho da atriz, respeitando suas necessidades nutricionais. Nada de dietas radicais. A proposta era equilíbrio, constância e escolhas possíveis de serem mantidas no dia a dia. Vamos aos detalhes!
Como era a dieta de Juliana Paes em 2015
De acordo com a publicação, a alimentação era organizada em refeições distribuídas ao longo do dia, com opções variadas dentro de uma mesma lógica nutricional.
Café da manhã
Juliana podia escolher entre alternativas simples e funcionais, como:
- frutas,
- pão integral,
- ovos,
- iogurte,
- café ou chá, consumidos com moderação.
A ideia era começar o dia com energia, sem sobrecarregar o organismo.
Almoço
No almoço, a dieta incluía:
- legumes variados,
- saladas...
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