Ana Pérez Ballesta, médica: 'Muitas pessoas com pressão alta, colesterol elevado ou diabetes tipo 2 mal controlada teriam uma melhora espetacular apenas mudando isso'
Esse hábito está longe de ser saudável, embora alguns o defendam
A médica Ana Pérez Ballesta alerta que hábitos aparentemente inofensivos, como consumir cerveja, vinho ou refrigerante diariamente, acumulam dezenas de litros ao ano e prejudicam a saúde. Termos como "consumo moderado" geram uma falsa sensação de segurança, pois nenhuma quantidade de álcool traz benefícios. Mudar esse padrão diário pode trazer melhoras expressivas no controle de condições como pressão alta, colesterol elevado e diabetes tipo 2.
Tomar uma taça de vinho por dia, ou uma cervejinha no almoço, pode parecer um hábito inofensivo. Ou tomar um refrigerante zero a cada refeição; talvez você nunca tenha parado para pensar no quanto está consumindo na realidade.
A médica de família Ana Pérez Ballesta, autora do livro "Doutora, uma pergunta", fez uma reflexão em suas redes sociais fazendo essa conta por nós. "Você bebe uma lata de cerveja a cada refeição? São quatro litros e meio por semana, quase vinte litros por mês e mais de duzentos e quarenta litros de cerveja por ano", explicou.
Se for uma taça de vinho no almoço, Pérez afirma que "é um litro por semana e mais de cinquenta litros de vinho por ano", e se for um copo de refrigerante no almoço e no jantar, são quinze litros por mês. O problema é que "o álcool e os aditivos dessas bebidas, quando consumidos todos os dias, prejudicam sua saúde diretamente".
O consumo diário pode enganar
Nenhuma bebida alcoólica é saudável. Ponto final. Isso é algo que as sociedades científicas e médicas da Espanha garantem, de modo que termos como "consumo moderado" ou "consumo responsável" dão a falsa sensação de que não há problema em tomar uma tacinha por dia.
Com esses termos, podemos cair em uma ingestão recorrente e habitual, pensando que, na verdade, não bebemos tanto porque é "moderado", mas bebemos sim, e isso tem um impacto.
"Beber álcool não traz benefícios para a saúde e, mesmo assim, o consumo é totalmente normalizado na nossa cultura", afirma a especialista em outro ...
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