Você se isola quando está triste? A psicologia explica porque isso acontece
Entenda por que a tristeza pode levar ao isolamento e saiba como encontrar um equilíbrio saudável para lidar com as emoções.
Quando a tristeza bate, muitas pessoas sentem vontade de se fechar no próprio mundo, evitar conversas e até cancelar compromissos importantes. Mas por que isso acontece?
A psicologia tem algumas respostas para essa tendência ao isolamento nos momentos difíceis - e elas podem te ajudar a entender melhor suas emoções. Se você já se pegou se afastando das pessoas quando está para baixo, vale a pena descobrir o que está por trás desse comportamento e como encontrar um equilíbrio saudável nesse tempo sozinho. Confira!
Por que algumas pessoas se isolam quando estão tristes?
Segundo a psicóloga Alessandra Araújo, algumas pessoas têm uma inclinação natural para se recolher quando enfrentam emoções difíceis. "Pessoas mais introvertidas ou com maior sensibilidade emocional podem ter a tendência de se retirar em momentos de sofrimento", explica. Para elas, o silêncio e a solidão podem parecer mais confortáveis do que a exposição emocional.
Além disso, as experiências de vida influenciam esse comportamento. Quem já passou por situações em que buscou apoio e não encontrou ou se sentiu invalidado ao expressar seus sentimentos pode acabar desenvolvendo desconfiança nas relações interpessoais. "Traumas ou experiências negativas relacionadas à busca por apoio podem levar a uma desconfiança nos vínculos sociais", afirma Alessandra.
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