Pós-parto sem sustos: cuidados que toda mãe de 1ª viagem precisa saber

A chegada do primeiro filho é um momento mágico. Mas o corpo e a mente da mulher passam por uma revolução.

O período após o parto é chamado de puerpério. Nele, a atenção médica é vital. Segundo a ONU, um terço das mães enfrenta problemas de saúde após o nascimento.

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A falta de acompanhamento pode gerar dores e até depressão. No Brasil, a depressão pós-parto atinge cerca de 26% das mulheres.

As consultas regulares ajudam a evitar complicações graves. A médica obstetra Maria Mariana Portinho, do AmorSaúde, explica que o corpo vive uma queda brusca de hormônios.

Isso afeta o sono, o humor e a energia. Confira abaixo quais profissionais você deve visitar!

Os 4 profissionais essenciais no seu pós-parto

Para uma recuperação completa, monte sua rede de cuidados:

1. Ginecologista e obstetra: Avalia a cicatrização e o útero. Orienta também sobre métodos contraceptivos.

2. Pediatra: Cuida do bebê e traz segurança para a mãe. Tira dúvidas sobre os cuidados diários.

3. Consultora de amamentação: Ajuda com a "pegada" correta. Evita dores e fissuras nas mamas.

4. Psicólogo ou psiquiatra: Essencial se houver tristeza profunda. Oferece suporte emocional contra a sobrecarga.

Sinais de alerta: quando procurar o médico urgente?

Fique atenta aos sinais que o seu corpo envia. Procure ajuda se sentir:

• Febre persistente: Pode indicar infecções no útero ou mamas.

• Sangramento intenso: Especialmente se houver coágulos grandes.

• Dor abdominal forte: Ou dor aguda na cicatriz da cesárea.

• Odor forte: Secreções com cheiro ruim são sinal de alerta.

• Dor nas mamas: Pode ser mastite ou leite empedrado.

• Tristeza profunda: Pensamentos negativos que não passam.

Quando a rotina volta ao normal?

Cada mulher tem seu tempo. A recuperação é individual. Atividades leves costumam ser liberadas após duas semanas. Já exercícios pesados exigem mais de um mês de resguardo.

O segredo é respeitar os seus limites. Além dos médicos, conte com sua rede de apoio. Familiares e amigos ajudam a reduzir o estresse.

Isso favorece o vínculo com o seu bebê. Priorize o seu descanso e o seu autocuidado. Você merece estar bem para curtir cada fase do seu pequeno!