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Pilates em casa

Aprenda os movimentos dessa atividade

18 jan 2021 - 11h01
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Pilates é um ótimo exercício para fortalecer a musculatura do corpo, aumentar a flexibilidade e melhorar a postura.

Aprenda a fazer os movimentos sem sair de casa. Não precisa de aparelhos, apenas de um colchonete. E eles são super eficazes!

Foto: Marcio Atalla
Pilates em casa:
Marcio Atalla Marcio Atalla
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