7 formas de incorporar um smartwatch na sua rotina fitness
Veja como um smartwatch pode fazer a diferença na sua rotina fitness + uma curadoria de modelos para você experimentar!
Os smartwatches com certeza vieram para ficar, e a boa notícia é que eles podem trazer uma série de benefícios para a sua rotina fitness. Você duvida? Nos parágrafos abaixo, trazemos 7 motivos que mostram como você pode incorporar um smartwatch na sua rotina fitness e ainda trazemos uma curadoria com os modelos mais bem avaliados que encontramos na Amazon. Continue lendo!
Rastreie com precisão a prática física:
Os smartwatches podem rastrear e monitorar com precisão os passos que você dá, a distância percorrida, as calorias que você queima e os minutos em que você está, de fato, se exercitando. Dessa forma, você tem uma visão abrangente da sua atividade diária.
Monitore a frequência cardíaca
Existem opções de relógios inteligentes que vêm equipados com sensores de frequência cardíaca que permitem monitorar os seus batimentos em tempo real. Isso ajuda na avaliação da intensidade do seu treino e pode oferecer dados importantes que vão colaborar para um planejamento efetivo da prática física, segundo os seus objetivos.
Rastreie o seu sono
Você sente que as suas noites de sono não estão sendo boas? Um smartwatch pode ser um aliado ao rastrear a qualidade do seu sono, ajudando você a fazer as adaptações necessárias para mudar isso (aqui, vale o reforço: você já ouviu falar em higiene do sono?).
Siga um treino
Existem relógios inteligentes pensados para a prática física e que incluem rotinas de treinos que você pode fazer na academia ou em casa - é só seguir as orientações do acessório! Alguns modelos oferecem, até mesmo, feedback em tempo real sobre o seu desempenho.
Defina objetivos
A vantagem desses acessórios é que você pode usá-los também para montar os seus objetivos fitness. Se você tem uma quantidade de passos ideal para dar por dia, ou se quer gastar um número específico de calorias com a prática física, pode incluir esses dados no relógio e ele vai ajudá-lo a alcançar esses números!
Concentre-se apenas no treino
A vantagem de um smartwatch é que você pode deixar o seu celular em casa e ainda assim ter acesso ao que você precisa para um treino de qualidade - incluindo as suas playlists favoritas! Ou seja, você se distrai menos com o aparelho e se concentra mais em cumprir com o seu treino.
Integre o relógio a outros aplicativos
Muitos relógios inteligentes podem ser integrados com outros aplicativos de saúde ou fitness, o que permite que você acompanhe o seu progresso e tenha uma visão ainda maior da sua saúde e bem-estar.
