Chá de orégano é bom para quê? Conheça 4 benefícios
-1hbdp8qjmkgfl.jpg "Conheça os benefícios do chá de orégano")
O orégano é uma erva aromática muito conhecida na culinária, mas suas propriedades vão muito além do sabor. Quando transformado em chá, ele se torna uma bebida poderosa com benefícios que podem surpreender. O chá de orégano, feito a partir das folhas secas da planta Origanum vulgare, é valorizado por suas propriedades medicinais, principalmente devido aos seus compostos ativos, como o carvacrol e o timol.
"Ele é um potente antioxidante. Pode ajudar a deixar a pele mais bonita e viçosa por mais tempo", diz a nutricionista Patrícia Leite em seu canal do Youtube.
A especialista também conta que ele tem um poder complementar como espectorante no tratamento de tosse crônica, asma e bronquite.
Os principais benefícios do chá de orégano
1. Ação antimicrobiana e antifúngica
Um dos benefícios mais notáveis do chá de orégano é sua forte ação antimicrobiana e antifúngica. O carvacrol, em particular, é um composto que tem se mostrado eficaz no combate a diversos tipos de bactérias, vírus e fungos. Por isso, o chá pode ser um excelente aliado para fortalecer o sistema imunológico, ajudando o corpo a se defender de infecções, especialmente as respiratórias, como resfriados e gripes.
2. Propriedades antioxidantes
O orégano é uma fonte rica de antioxidantes. Esses compostos são essenciais para combater os radicais livres no corpo, que danificam as células e estão ligados ao envelhecimento precoce e ao desenvolvimento de doenças crônicas.
3. Auxílio na digestão
O chá de orégano é tradicionalmente usado para melhorar a digestão. Ele pode ajudar a aliviar gases, inchaço e indigestão. Suas propriedades calmantes auxiliam o sistema digestivo a funcionar de forma mais eficiente, tornando-o uma boa escolha para ser consumido após refeições mais pesadas.
4. Efeito anti-inflamatório
Os compostos presentes no orégano também possuem propriedades anti-inflamatórias. Beber o chá pode ajudar a reduzir inflamações no corpo, o que é benéfico para pessoas que sofrem de condições inflamatórias crônicas, ou simplesmente para aliviar dores e desconfortos musculares.
Como preparar e consumir
Para fazer o chá de orégano, você precisará de:
1 colher de sopa de orégano seco
1 xícara de água fervente
Basta adicionar o orégano na xícara, despejar a água fervente por cima, tampar e deixar em infusão por cerca de 5 a 10 minutos. Depois, é só coar e beber.
Simples Conteúdo
