Setembro Amarelo: como apoiar o parceiro em fases difíceis

Para Henri Fesa, Médium especialista em relacionamentos, estar ao lado de alguém que atravessa uma fase difícil não significa necessariamente encontrar respostas ou tentar resolver todos os problemas

Nem todos os momentos de um relacionamento são leves. Há períodos em que um dos parceiros pode estar mais quieto, distante, sem disposição para conversar ou simplesmente enfrentando uma fase complicada da vida. Nessas situações, a maneira como o outro reage pode aproximar o casal ou aumentar ainda mais a distância entre os dois. No Setembro Amarelo, mês dedicado à conscientização sobre a valorização da vida e à prevenção do suicídio, a discussão também pode chegar aos relacionamentos: como estar ao lado de quem se ama quando a pessoa não está bem?

Estar ao lado de alguém que atravessa uma fase difícil não significa necessariamente encontrar respostas ou tentar resolver todos os problemas. Dentro de uma relação amorosa, o cuidado também aparece na forma como o casal conversa, respeita os momentos individuais e mantém a parceria mesmo quando um dos dois não consegue estar tão disponível quanto antes.

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"Quando percebemos que a pessoa que amamos não está bem, é natural querer resolver, perguntar o que aconteceu e tentar fazer alguma coisa para mudar aquela situação. Mas nem sempre ela precisa de uma solução naquele momento. Às vezes, precisa sentir que pode contar com o parceiro sem ser pressionada a estar bem rapidamente", explica Henri Fesa, Médium especialista em relacionamentos..

O desafio está justamente em encontrar esse equilíbrio. Se, por um lado, ignorar o afastamento pode fazer o parceiro se sentir sozinho, por outro, insistir constantemente em explicações, exigir atenção ou interpretar todo silêncio como falta de amor pode transformar uma fase difícil em um problema adicional dentro da relação. O acolhimento, nesse sentido, passa também por compreender que nem todo distanciamento é uma rejeição ao relacionamento.

Acolhimento verdadeiro

Outro ponto importante é não deixar que o cuidado se transforme em controle. Perguntar como o parceiro está, oferecer companhia e demonstrar carinho são formas de manter a proximidade, mas é preciso respeitar quando a pessoa não quer conversar naquele momento. O relacionamento pode continuar sendo um espaço de segurança mesmo quando não há respostas imediatas.

"Amar alguém também é entender que existem momentos em que a pessoa não consegue entregar a mesma energia, atenção ou disposição de sempre. Isso não significa que o outro precise aceitar qualquer comportamento. Mas sim, que pode existir mais compreensão antes de transformar uma fase difícil em uma cobrança sobre a relação", afirma o especialista.

Quando o sofrimento se torna intenso, especialmente diante de falas relacionadas à vontade de morrer ou de desistir da vida, o parceiro não deve tentar lidar sozinho com a situação. O relacionamento pode oferecer acolhimento e companhia, mas também é importante buscar ajuda especializada e envolver pessoas de confiança. O cuidado entre o casal não precisa significar assumir sozinho uma responsabilidade que ultrapassa os limites da relação.

Nesse contexto, Henri Fesa listou algumas atitudes podem ajudar a preservar a proximidade e mostrar ao parceiro que ele não precisa atravessar um momento difícil sem apoio:

Demonstre presença sem pressionar

Pergunte como a pessoa está, mostre que está disponível e deixe claro que ela pode procurar você quando quiser conversar. Nem sempre é necessário insistir para que o parceiro se abra imediatamente. Às vezes, saber que existe alguém por perto já é uma forma importante de cuidado.

Não transforme o momento difícil em cobrança

Se o parceiro está mais distante, evite interpretar automaticamente a mudança como falta de amor ou interesse. Cobranças constantes podem aumentar a tensão entre o casal. Antes de transformar o comportamento em uma discussão sobre a relação, procure compreender o momento que a pessoa está vivendo.

Respeite o espaço, mas não desapareça

Dar espaço não significa abandonar. Uma mensagem carinhosa, um abraço, um convite para fazer alguma coisa juntos ou simplesmente demonstrar que você continua por perto podem manter o vínculo mesmo quando o parceiro precisa de mais tempo para si.

Evite comparar o sofrimento do parceiro com o seu

Frases como "todo mundo passa por isso" ou "eu já enfrentei coisas piores" podem criar ainda mais distância. Dentro de uma relação, é importante respeitar a maneira como cada pessoa vivencia seus momentos difíceis. Isso sem transformar a conversa em uma disputa para saber quem sofreu mais.

Saiba quando o casal precisa de ajuda além do casal

Estar ao lado de quem se ama é importante, mas ninguém precisa carregar sozinho o sofrimento do parceiro. Quando a situação for intensa ou envolver falas sobre desistir da vida, o mais importante é não manter o problema restrito ao casal: incentivar a busca por ajuda profissional e acionar pessoas de confiança também é uma forma de cuidado.