Confira 50 dicas para melhorar sua vida sexual

Dê prioridade às relações amorosas. Apesar de ser uma das partes mais importantes do relacionamento, muitos dedicam apenas 20 minutos no fim de alguns dias. O ideal é dedicar tempo ao assunto, assim como dedicamos ao trabalho, amigos, família

Reviva os tempos de romance. Lembre-se de quando saiam para encontros, conversavam e sempre queriam ficam juntos. Combine um dia da semana para conversar, tomar uma bebida, assistir juntos a um DVD

Use o tempo disponível. Se um dia conseguir chegar mais cedo em casa, não vá limpar as janelas e, sim, aproveite essa inesperada oportunidade para ficar com o parceiro

Mude de ares. Se sempre as relações acontecem no quarto e na mesma hora, tente mudar o local e também as ocasiões

Ter o corpo tocado proporciona relaxamento e prazer. Tente aprender técnicas de massagem. Isso ajudará a aumentar o contato físico, mínimo muitas vezes mesmo durante as relações sexuais

Separe sexo do resto. Nenhum relacionamento é perfeito, portanto não deixe pequenas irritações interferirem

Pelo menos uma vez por ano, tente viajar com o parceiro para passar o máximo de tempo possível com ele

Tome banho junto com o parceiro, não apenas para sexo. A atmosfera do banho é relaxante e íntima. Pode servir apenas para relaxar juntos

Preste atenção aos hábitos ou comportamentos que possam estar afastando um do outro. Tente sempre conversar sobre os problemas

Mude de posição. Pois isso ajuda a quebrar a sensação de monotonia. Tente pelo menos uma nova a cada mês

Relaxem juntos. Geralmente leva uma hora para esquecer as obrigações, relaxar e começar a pensar em desfrutar de momentos de prazer ao lado do parceiro

Muitos casais discutem sobre quando devem fazer sexo. A solução é criar uma agenda e manter o compromisso assumido

Lembre-se de que sexo vai além da penetração. Isso ajudará a quebrar a sensação de monotonia

Não tenha pressa. A fim de descobrir prazeres mais intensos e desfrutar de mais intimidade, tente desfrutar de cada momento e de cada toque

Use roupas especias para surpreender o parceiro. Isso será estimulante, pois ele nunca saberá como você estará e como será a relação

Mantenha atividades ou interesses em comum. Pode ser uma atividade esportiva, um hobby ou qualquer outra atividade

Determine turnos. Pelo menos uma vez por mês deixe que um dos parceiros fique apenas desfrutando das carícias feitas pelo outro

Tente sexo pelo telefone. Nada muito ousado, apenas mensagens de texto mais apimentadas ou recados ousados

Se falta o desejo sexual, procure saber qual o motivo. Pode até mesmo ser sinal de depressão

Pelo menos uma vez por semana, tente incluir algo especial na rotina, como uma garrafa de bebida, óleos perfumados ou flores

Se o parceiro tem o desejo de ver fantasias fazendo parte da relação, use, mas apenas se não for se  sentir ridícula. Caso contrário, converse com ele a respeito

Comece o dia com um beijo. Isso ajuda a melhorar o humor

Não vire as costas para o sexo. Mantenha interesse no assunto para que ele não se transforme em território abandonado na sua vida

Problema muito comum entre as mulheres é a perda do desejo sexual. Geralmente á algo fácil de ser revertido, bastando comprometimento e ambas as partes

Se sente rancor por algum motivo, que anda atrapalhando a relação, tente resolver as pendências para restabelecer as boas condições do relacionamento

Tome nota de três ou quatro coisas que gostaria de tentar, como posições, toques, técnicas

Compartilhe suas fantasias. Isso ajuda a aprofundar a intimidade

Se não conseguir compartilhar fantasias por vergonha, tente descobrir os motivos. Lembre-se de que é adulta e livre para se divertir ao lado do parceiro

Se você nunca toma a iniciativa, pode ser uma boa surpreender o parceiro com um convite para uma relação

Seja realista e saiba que as relações podem nem sempre ser perfeitas e que isso faz parte da vida. Não fique desapontada

Preste atenção se evita manter relações quando o parceiro se mostra a fim apenas para não dar o braço a torcer. Pare com isso e desfrute de bons momentos a dois

Em vez de acusar o parceiro de falta de iniciativa, converse pergunta o que há de errado na vida a dois e peça para ele descrever o que seria uma relação ideal. Depois, tentem se aproximar dessa descrição

Não é possível ter disposição se o corpo não está abastecido com uma alimentação saudável. Além disso, lembre-se de que beber demais também estraga

Pare de fumar, pois além de deixar cheiro ruim na pele e hálito, com o passar dos anos, o vício pode afetar a saúde sexual

Comece a se exercitar. Não é preciso malhar em excesso, mas um corpo tonificado é mais sensual

Pare de fazer comparações da atual relação com as passadas. Não pense em qualidades dos ex e, sim, concentre-se nas do atual companheiro

Tire uma folga. Planeje um dia livre ao lado do companheiro, pelo menos uma vez por mês. Faça passeios gostosos, nada sofisticados, como um passeio pelo parque

Desligue os aparelhos eletrônicos. Dedique 100% de atenção ao companheiro por uma ou duas horas

Diga Eu te amo pelo menos uma vez por dia ao parceiro. Mas apenas se for verdadeiro. Mesmo que demonstre com gestos, é bom dizer de vez em quando

Não deixe discussões atrapalharem o relacionamento, fazendo com que se transformem em longos períodos de silêncio

Cuide da aparência, pois em geral os casais tendem a ficar desleixados. Passem um dia juntos pensando em cuidar do look em geral

Não guarde ressentimentos ou mágoas até o ponto de o relacionamento estar arruinado

Escreva cartas de amor. O gesto será retribuído com muito mais amor

Assim como imaginar a dor pode aumentar a sensação ruim, pensar no prazer também funciona. Use a técnica no momento da relação sexual

Concentre-se nas coisas boas do relacionamento, em vez de ficar pensando nos problemas do parceiro. Pense no que falta, mas foque em outra coisa e isso vai render mais diversão e admiração em relação ao parceiro

Algumas pessoas são dependentes de adrenalina e não vivem sem algum excitamento. Encontre maneiras de suprir essa necessidade  praticando esportes ou qualquer outra coisa que precise de competição

Se você está com dificuldades para ter sensações, tente ficar mais em contato com o parceiro, colocando suas mãos em contato com as do parceiro enquanto ele toca seu corpo

Desligue a televisão, não apenas por um dia. Mas torne isso um hábito, substituindo por conversa ou jogos

Não se sinta derrotada. Repasse essa lista e veja em quais pontos pode melhorar

Lembre-se de que o que importa é o que está acontecendo no momento. A vida não é um ensaio, portanto, viva ao máximo