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Problemas digestivos
Eles podem ser resultado de enjôos, comuns durante as viagens, ou por uma digestão pesada.
Como prevenir
Procure seguir uma dieta leve com frutas frescas e verduras no cardápio. Elimine os alimentos gordurosos para facilitar a digestão. Em uma viagem de barco, evite comer ovos e mariscos para diminuir o risco de ter uma diarréia. Lembre-se que no caso do avião, a digestão é mais lenta. Isso pode provocar acidez e aquela sensação de "estufamento". Um bom menu baseado em hidratos de carbono (pasta), carne, queijo e fruta resolvem o problema, desde que não sejam ingeridos com exagero. Vale lembrar também que as verduras como a couve-flor devem ser evitadas.
Depois que aparecem
O melhor é procurar um médico. Problemas oculares e digestivos, quando não tratados, podem se agravar e ser perigosos.
Terra Espanha/Redação Terra
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