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Especial
 
O que é um curso de defesa pessoal

Foto: Rogério Lorenzoni/Terra
Defesa pessoal:
» Introdução
» Cursos de defesa pessoal
» Defesa com a bolsa
» Defesa com as mãos

Dicas de segurança:
» Ao sair e chegar de casa
» No trânsito e nas ruas
» Durante um assalto
» Durante as compras
Geralmente, cursos de defesa pessoal têm cerca de dez horas de curação. Aprendem-se alguns golpes e os instrutores ensinam como reagir em situações de emergência. Além disso, eles expõem hábitos do dia-a-dia que que podem ser úteis para prevenir ações violentas no cotidiano, como assaltos no trânsito, por exemplo.

A parte prática é baseada em golpes das artes maciais: caratê, aikido e tai-jitsu. Mesmo depois do curso, os instrutores recomendam que a pessoa pratique os golpes na academia ou em casa, para aperfeiçoar os movimentos.

Caso você queira fazer cursos de defesa pessoal, atente para os seguintes aspectos:

» Procure empresa especializada em treinamentos na área de segurança.

» Informe-se sobre a formação técnica dos instrutores.

» Antes da matrícula, avalie o programa de treinamento que vai ser dado e veja se inclui as partes teórica e prática, por exemplo.

Serviço: Delta Froce Treinamento e Consultoria em Segurança (https://www.deltaforce.com.br).

As fotos foram feitas nas instalações da TS Sport Center, no Gran Meliá WTC SP.

Tereza Cândida/Terra

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