Mari Fernandez revela como conseguiu emagrecer quase 30 kg: 'Não usei medicamento'

Aos 24 anos, Mari Fernandez resolveu mudar a relação com o próprio corpo e priorizar escolhas mais equilibradas no dia a dia. A cantora, que mede 1,57 m, contou que iniciou o processo de transformação quando ainda pesava cerca de 88 kg e hoje está com aproximadamente 60 kg, após eliminar quase 30 kg. A decisão não partiu apenas da estética, mas de sinais claros de que a rotina alimentar estava afetando sua saúde e seu rendimento profissional. Em um dos relatos, ela explicou: "Eu senti necessidade de cuidar mais da minha saúde, da minha alimentação, quando eu percebi que eu estava com problema de refluxo. Eu comia demais, na maioria das vezes eu não fazia dieta, acabava comendo coisas que eram pesadas antes de subir no palco. Isso atacava meu refluxo e me causava muita rouquidão na voz, então comecei a dieta".

Com a adoção da reeducação alimentar e a inclusão de exercícios na rotina, os resultados surgiram de forma gradual, aumentando o estímulo para seguir firme no novo estilo de vida. Segundo a artista, a mudança também envolveu acompanhamento profissional. "Foi aí que eu fui pegando vontade. Automaticamente entrou na minha cabeça: eu sou uma menina nova, eu estou pesando muito mais do que eu deveria pesar e preciso me cuidar. Comecei a dieta, a treinar, fui no nutrólogo, na nutricionista e passei realmente a cuidar da minha saúde", destacou.

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Disciplina, metas e novos objetivos

O impacto da transformação refletiu diretamente na disposição para encarar a agenda intensa de shows. Antes, o excesso de peso gerava cansaço constante. "Tinha muito cansaço, muito sono e não tinha disposição para fazer nada. E com a vida que eu levo, que é uma vida muito corrida de muitos shows, isso estava me atrapalhando", afirmou. A cantora também contou que tinha dificuldade em controlar a alimentação: "Eu tinha uma compulsão por comida muito grande. Toda hora eu estava comendo", mas hoje garante que mantém uma rotina mais organizada.

Atualmente, Mari Fernandez busca consolidar uma nova fase, focada em ganho de massa magra e definição corporal. "Como eu tenho 1,57 m, o certo seria eu pesar 58 kg, 60 kg… Consegui chegar aos 60 kg, que é meu peso de hoje", explicou. Ela ainda fez questão de esclarecer: "Mas não usei nenhum medicamento de emagrecimento", ressaltando que contou apenas com acompanhamento médico e suplementos. Após a perda de peso, também realizou uma lipo HD para corrigir excesso de pele, concluindo o processo de transformação.